增加深眠時間 - 精油

最近幾個月睡再久都很累，
即使已經換了很好睡的枕頭跟彈簧床，
幾乎都是躺下去10分鐘就睡著，但起床還是很難爬起。

剛好前兩個禮拜買到小米手環，
趁機檢視一下自己的睡眠狀況，
發現就算睡眠時間還OK，
但是我的深眠時間都很短，
長的時候有到兩小時，
短的時候整晚只有40-50分鐘是在深層睡眠中，
黔驢技窮，只好從精油方面下手。

爬了一下板上的文章，
關於睡眠部份共通推薦的精油大概就是真正薰衣草，
複方部份，前兩年我曾用過好幾瓶安寧夜晚，
在換床墊枕頭前曾讓我變得容易入睡，
但起床還是累，感覺都是進入淺層睡眠。

想請教一下大家，如果是想進入深層睡眠還有推薦什麼精油嗎？
對於深層睡眠，真正薰衣草有幫助嗎？


另外在求推薦一款客廳用，可以讓人心情愉悅的日常用油，謝謝各位。^.^

--