夏日OL拉警報line團-x bike - 美體

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-05-06T23:16

Table of Contents



夏天要來臨了!!!!
需要露腿的季節也太驚慌!!!

急徵~
跟原po同為整天坐辦公室的缺乏運動或想培養運動習慣的OL女孩
23-35歲/體重50kgs以上

以健身車為主(X Bike 或其他室內健身車皆可)
有氧舞蹈為輔
搭配飲食熱量控制 健康瘦身 平常飲食節制 一周可吃1-2次大餐
目標: 5-8 kgs
群組時間:四到六個月 視運作討論情況而定

加入群組後
固定每周一次回報體重變化
一周至少運動三次 每次至少30分以上
回報每次運動後阻力時速心跳等 互相監督!
另外互相分享瘦身正確觀念 & 討論運動後保養按摩方式


來信請告知身高/體重/年齡/BMI/line ID/目標體重/動機
先徵10-12人 額滿收團~~~



--
Tags: 美體

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2014-05-08T00:12
已滿收團～～～

限大臺北地區，開一個line減肥團！

Cara avatar
By Cara
at 2014-05-06T17:26
※ 引述《f0918040561 (邁向10公斤的矛盾人)》之銘言： : ※ 引述《f0918040561 (邁向10公斤的矛盾人)》之銘言： : : 地區：大臺北地區 : : 年齡：25~35 : : 需要運動減肥者，如果是吃藥等等不收 : : 需要減肥7~15公斤者 : : 互相督促 交流方法 : : 人 ...

FB健康瘦身團

Eden avatar
By Eden
at 2014-05-05T23:38
大家好，目前FB減重社團需要在增加團員 近日已經有數位不能堅持到最後的人被退團了 所以是真的希望有心想瘦，並可以照社團規則走的人在參加喔^^ 社團規則如下： 1.自我介紹 2.開始之前請設定好自己的減重目標 3.and#34;每天and#34;寫減重日記(範例) 4.每星期至少運動三次，每次30分鐘up 5 ...

WORLDGYM SOGO店

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-05-05T17:18
揪人一起加入去運動～atat有興趣的鄉民再站內信跟我連繫。 - ...

限大臺北地區，開一個line減肥團！

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-05-05T11:13
※ 引述《f0918040561 (邁向10公斤的矛盾人)》之銘言： : 地區：大臺北地區 : 年齡：25~35 : 需要運動減肥者，如果是吃藥等等不收 : 需要減肥7~15公斤者 : 互相督促 交流方法 : 人數無上限（如中途不喜歡可以退） : 私信留言 : 抱歉第一次發文，如有錯誤請見諒。 性別、身高體 ...

限大臺北地區，開一個line減肥團！

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-05-05T11:09
地區：大臺北地區 年齡：25~35 需要運動減肥者，如果是吃藥等等不收 需要減肥7~15公斤者 互相督促 交流方法 人數無上限（如中途不喜歡可以退） 私信留言 抱歉第一次發文，如有錯誤請見諒。 -- Sent from my Android - ...