外表不胖但就有小胸跟小肚子(男生) - 減肥

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By Gilbert
at 2010-09-17T00:00

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別人看我外表不會很胖但是我有小肚子跟小胸部有點大我體脂肪也才22%而已三餐都吃的很均衡但就還是胖請大家告訴我該怎麼減肥的方法好嗎??禁止廣告和推銷產品本人不想花冤望錢
Tags: 減肥

All Comments

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By Adele
at 2010-09-19T21:06
想要變瘦就要有堅強的意志力不要半途而廢!!瘦的方法可以是早餐很重要!!不要想瘦就把早餐忽略掉了早餐沒吃到中午吃反而會變肥所以早餐可以吃多多吃一些有蛋白炸過的雞塊那些就不要吃了會把蛋白破壞掉!中午次之但也很重要中午吃飽下午可以更有精神!晚餐這時候如果要吃晚餐盡量在5點吃完!!因為人到晚上代謝率會減少吃多增加身體負擔而已!宵夜如果妳想再變胖就吃吧!!持之以恆我就是這樣做的!!JUSTDOIT.還有別的方法可以幫助你減肥運動的話如果你每天有空你下午傍晚的時候可以去跑步跑個30分鐘但不要慢走只能跑如果30分鍾太久可以從15分鐘5分鐘5分鐘加,這樣一定能瘦不騙你我之前就這樣受10公斤如果沒時間可以在睡前做運動,做完就可以直接睡讓肌肉恢復可以買個啞鈴在家裡舉,做仰臥起坐很有效果,做完就可以直接睡...

處女座男生..<不要貼文>謝謝

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By Freda
at 2010-09-15T00:00
最近和一位處女男很談的來..每天都在上班時間聊天...什麼都可以聊..聊家人..聊心事..有時也會聊未來...也會常常� ...

該如何告訴對方你需要減重??

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By Hamiltion
at 2010-09-14T00:00
我週遭有很多的朋友,她們的體型真的不用說,好到不行...我指的是營養好到不行^^.....她們又很愛漂亮,嘴巴不停說�� ...

生理期2-3天

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By Agnes
at 2010-09-13T00:00
我的生理其大慨第2天量就變少第3天就沒了怎麼會這樣?我上各月也是但我有去看醫生有幫我照子宮超音波都正常我 ...

月經不來,是減肥導致的嗎?

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By Ophelia
at 2010-09-13T00:00
我上次月經來是4月了算算起碼也快半年了我還是學生,沒有過性行為!!!我身高170之前58公斤---andgt;52公斤因為一時� ...

"我要減肥"

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By Hazel
at 2010-09-12T00:00
這陣子真的➠胖了好多好多衣服都不能穿了XD因為這樣變得更懶甚至身體狀況越變越差........一點動力也沒有☞真�� ...