大學操場400公尺慢跑 - 美體

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By Franklin
at 2014-04-25T21:37

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魯蛇小弟慢跑剛滿ㄧ週,不跑不行肚子越來越大

每天去附近大學跑400公尺操場

都固定跑第五跑道 ㄧ次跑10圈
說簡單點跑ㄧ共了4公里
但如果說以第五跑道來講，大約跑了多少?

另外，每次手機記時都在23分鐘內，接近23分
這樣的成績還及格嗎？ 我178/67
謝謝!


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Tags: 美體

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-04-30T10:04
及格是指？
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-04-30T23:27
google跑道內外圈 就有距離算法
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-05-02T08:29
應該還好吧以慢跑來講。我是女生，最巔峰大概是4k跑25min
不過其實快慢都是練出來的，心跳有沒有到才是重點
John avatar
By John
at 2014-05-03T06:19
跑比我快
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-05-05T09:09
減肥不用在意跑步速度(也不要太慢) 23分應該正常人之上
Regina avatar
By Regina
at 2014-05-09T02:42
我也是肚子太大加便秘去跑步 XD 一個星期跑三次 一不跑肚子
馬下垮下來
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By Noah
at 2014-05-11T22:01
先求遠再求快吧，不然膝蓋很容易廢掉
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-05-13T07:23
http://ppt.cc/zUnx 可參考下這篇所說的
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By Anthony
at 2014-05-18T00:08
+1 求遠在求快 時間慢慢累積

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By Jack
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版上最近好火紅line減肥團喔XD 不過我想來徵個運動團~ 不管妳是想減肥想運動想增重的都歡迎加入:D 簡單自我介紹： 我是吃不太胖的四肢細瘦紙片人， BMI 16.73.....所以想減肥的我可以借你當參考標準(誤) 目標是希望能讓體態均勻一點不要只胖那一小圈鮪魚肉QwQ 希望妳也是想要讓 ...

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