大家會因為快過年了想要減肥嗎? - 美體

會～～

加上今年的過年聽說會比較冷，這樣窩在家裡真的很危險

我是已經定好計畫，就算過年沒瘦，也不要肥起來！！

目前的計畫是：三餐定時少量（因為一定會啃些零食，所以額度要留給零食）

少吃高熱量的糖果，油炸品也要適可而止，然後盡量多喝溫開水來止饞

不吃宵夜，睡前搖呼拉圈或做伸展運動

看電視時也不要一直坐著，要隨時動一動，如抬腿，原地跑步等等

雖然不是有氧運動，但多少也能消耗些熱量

總之，要對滿桌的美食不動心，需要很強的意志力

加油加油！！

※ 引述《katystoehr (燕子)》之銘言：
: 老實說我們家過年期間都會去拜訪親戚朋友
: 記得有幾次年前吃比較胖
: 親戚朋友看了都會一直問
: 害我好尷尬喔...
: 大家也會跟我一樣有這種困擾嗎?
: 過年之前都會比較荒
: 會想要加緊腳步減肥一下?

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