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大家有在長期吃保健食品嗎？ - 保養

John avatarJohn · 2022-03-22

Table of Contents

以前青春無敵，跟我說什麼保養身體都聽不進去
現在出社會工作又有點年紀，才發現回不去了（淚
https://i.imgur.com/7sPq2VT.jpg
看著桌上的瓶瓶罐罐來來去去，有些保健食品已經長期居留了

我自己固定會常吃的↓

https://i.imgur.com/Us1BUwS.jpg
1.台酒的益生菌
住家裡都不知道外食族吃不到青菜的痛苦QQ
雖然有在努力吃蔬果，但吃飯時間不正常又壓力大還是常常排便不順
吃了一陣子覺得還不錯，價格也ok
只要腸胃適合就會吃下去～

https://i.imgur.com/w26Ns8n.jpg
2.亞尼活力的膠原蛋白
覺得沒有腥味這點很讚，不需要再靠其他香料或飲品搭配才能壓過腥味
而且我平常吃的拉里拉雜的保健食品很多了，膠原蛋白成分單純一點比較適合
（怕補充過頭對身體也不好
曾經送給孕婦朋友對方也滿喜歡的，而且沒有添加其他成分讓她蠻安心
因為聽說有些會添加Q10之類的成分，好像對寶寶不好要避開
她生產後還有繼續買來吃XD 感覺我不小心把她推入坑了

https://i.imgur.com/quJSlE1.jpg
3.家人在Iherb的超大罐魚油分裝
據說她一次買500顆包裝的我超傻眼XDDDD
就拿空罐分裝一些我加減吃
不過因為不是自己買的，沒研究過原料跟成分
吃完可能不太會再拿了，想找成份來源明確的我比較安心！

其他還有DHC的維他命C跟B群
一個吃完包裝被我順手丟進垃圾桶，一個放在公司
版上分享很多就略過了～

之前私密處有點感染時還會補充蔓越莓膠囊跟私密處益生菌
幸好乖乖看醫生治療後這陣子都沒再復發，終於和它們分手不再見（灑花

想知道大家有什麼長期吃的保健食品呢～

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All Comments

Mason avatarMason2022-03-23
吃iHerb上買的神經醯胺 ，很有用
Michael avatarMichael2022-03-24
魚油 益生菌 葉黃素 羽衣甘藍巴西莓粉
Kama avatarKama2022-03-25
魚油 葉黃素 蔓越莓
Blanche avatarBlanche2022-03-26
維他命C跟益生菌必備~
好奇原po覺得膠原蛋白吃了有感覺嗎?
Edwina avatarEdwina2022-03-27
魚油 葉黃素 綜合維他命
Gary avatarGary2022-03-28
益生菌、綜合維他命、葉黃素，現在在考慮
吃魚油
Dora avatarDora2022-03-29
可以google一下膠原蛋白的吸收 相關…
James avatarJames2022-03-30
長期吃的有 益生菌 B C , 嘗試過的有膠原
Emma avatarEmma2022-03-31
蛋白粉, DHC藍莓精華, 葉黃素, 神經醯胺
亞麻仁油膠囊....
Kumar avatarKumar2022-04-01
私密處益生菌也吃過幾款 但沒什麼感覺
Faithe avatarFaithe2022-04-02
請問台酒益生菌成份有添加糖嗎?
Joe avatarJoe2022-04-04
菊花+枸杞+紅棗，疫苗副作用嚴重的那陣
子還加一味川七。
生理期吃鐵劑
Audriana avatarAudriana2022-04-05
葉黃素跟魚油～上班看電腦下班看手機
擔心用眼過度！以前有想過吃膠原蛋白，
但是味道太奇怪就吐掉了
Faithe avatarFaithe2022-04-06
魚油 維C都有吃 其他不一定看狀況
Elma avatarElma2022-04-07
妙麗散 維他命c 都會吃～
John avatarJohn2022-04-08
有r 每天早上吃一把當上班的儀式感
David avatarDavid2022-04-09
維c 藍莓錠 卵磷脂都是天天會吃的
Oliver avatarOliver2022-04-10
比菲德、偶爾綜合、Q10
Lauren avatarLauren2022-04-11
第二款沒腥味這點，感覺好像不錯 ! 超怕那
種腥味重的膠原蛋白~
Tracy avatarTracy2022-04-11
感覺都要吃長期才有成效..
Damian avatarDamian2022-04-12
菊花枸杞紅棗是泡茶每天喝個500毫升左右
，剛剛我推錯，不是川七是丹篸，磨粉吃
Hardy avatarHardy2022-04-11
，用量得跟醫師討論~主要是處理容易皮膚
過敏又用眼過度又爆肝的身體狀況
Jack avatarJack2022-04-12
大豆蛋白粉、純C粉膠囊、mct、卵磷脂、
活性B、D3K2、NMN
Oscar avatarOscar2022-04-11
iHerb上保健品真的很好買QQ 好可惜現在
買不到
Brianna avatarBrianna2022-04-12
中藥調理好酷 心動了
Eden avatarEden2022-04-11
怕腥+1 如果沒有腥味的話好像蠻值得試試
看的
Jack avatarJack2022-04-12
我看七七老大影片，膠原蛋白要跟維他
命C一起吃
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-04-11
有，不吃綜合維他命必感冒跟長瘡皰
疹定時都會吃
Heather avatarHeather2022-04-12
做辦公室必吃魚油..對於眼睛乾有幫助
目前是吃iherb上的，也有買一罐台灣的
我覺得吃起來感受差不多
Linda avatarLinda2022-04-11
魚油都去好市多買科克蘭的 一大罐超
便宜
Hedy avatarHedy2022-04-12
魚油跟葉黃素會交替吃，眼睛乾會改善，很
有感
Jack avatarJack2022-04-11
然後還有鎂發泡錠(活沛多的還有加蔓越莓)
，可以抗焦慮也能改善睡眠品質，經痛也有
Una avatarUna2022-04-12
緩和
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-04-11
想問台酒益生菌的口感～超怕奶粉味QQ
Delia avatarDelia2022-04-12
益生菌 維C 葉黃素
Madame avatarMadame2022-04-11
你的123我都有，但我會換品牌，我對味
道不敏感，吃明治的也ok，也會吃維他命
B跟C
Poppy avatarPoppy2022-04-12
薑黃,蔓越莓,膠原蛋白,妙麗散
Linda avatarLinda2022-04-11
c+B
Bethany avatarBethany2022-04-12
葉黃素 膠原蛋白粉 B C 蔓越莓錠
Catherine avatarCatherine2022-04-11
奇怪 都沒有人吃Q10嗎？
Wallis avatarWallis2022-04-12
我直接買芳珂的綜合維他命 一天一包很方
便
Tracy avatarTracy2022-04-11
還在以為膠原蛋白能吸收真的笑死人
John avatarJohn2022-04-12
樓上很兇捏
Kelly avatarKelly2022-04-11
vit.D 葉黃素 沙棘/魚油 鐵(貧血) 益
生菌(不定期更換牌子) q10(顧心臟)
Callum avatarCallum2022-04-12
維c, 藍莓精華/葉黃素交替吃、魚油、
鐵、鋅、益生菌、蔓越莓
Anthony avatarAnthony2022-04-11
魚油、葉黃素
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-04-12
益生菌必備，沒辦法上班族太緊張，膠原蛋
白和Gaba, gaba真的好物
John avatarJohn2022-04-11
也沒什麼好笑的….就當幫補充材料重新
形成吧。不過通常有感的人在蛋白質的
攝取量是不夠的，曾吃過直銷的植物蛋
白粉也能跟膠原蛋白一樣，只是口感差
很多就是了。
Belly avatarBelly2022-04-12
神經醯胺
Hedda avatarHedda2022-04-11
BB錠+ 葉黃素
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-04-12
吃膠原蛋白不如直接喝高蛋白
Frederica avatarFrederica2022-04-11
吃膠原蛋白開始臉長痘QQ
Lucy avatarLucy2022-04-12
維他命c
b群偶爾吃，因為味道實在很難聞
Andrew avatarAndrew2022-04-11
緩釋型C 跟 蝦紅素魚油
Quanna avatarQuanna2022-04-12
b大可以找看看活性B,沒什麼氣味
Lily avatarLily2022-04-11
其實長期口服膠原蛋白是能作用到皮
膚及臉上的，別看的書太少，學些皮
毛就說這部分沒用
Xanthe avatarXanthe2022-04-12
需要引用論文給您看？
Margaret avatarMargaret2022-04-11
葉黃素、D3、K2、C、魚油、硒、鋅、鎂
Lydia avatarLydia2022-04-12
還有一個生物素
Heather avatarHeather2022-04-11
已經很多論文證實補充膠原蛋白有用囉~
有人該更新一下資訊了，不要只會聽網路
上的醫生講，要學會自己查pubmed
Gary avatarGary2022-04-12
覺得原po如果沒辦法照時間吃的話,看要
準備一點方便、成分ok的能量棒嗎,我之
前工作也這樣,要嘛沒時間吃不然就是吃
不夠,也沒積極找替代方案,直到身體明
顯不舒服的時候,休養了好一陣子。
Caroline avatarCaroline2022-04-11
葉黃素 魚油保養 最近吃美白丸 效果普通QQ
Andy avatarAndy2022-04-12
平常加減吃一點
Liam avatarLiam2022-04-11
吃B群、葉黃素和力增飲～覺得用喝的蠻
方便的，一瓶裡面有很多營養素一次補
充
George avatarGeorge2022-04-12
b群（著重b6 b12）& 鐵劑
Kama avatarKama2022-04-11
長大回去看以前照片，膠原蛋白流失超多
Anonymous avatarAnonymous2022-04-12
蔓越莓
Rachel avatarRachel2022-04-11
只吃B群跟乳酸菌酵素之類
Faithe avatarFaithe2022-04-12
只吃維他命C
Zanna avatarZanna2022-04-11
會吃維他命～
Faithe avatarFaithe2022-04-12
葉黃素，維他命b群加鋅，明治膠原蛋
白粉，多喝水，維他命c
Emily avatarEmily2022-04-11
膠原蛋白長痘+1
有人吃玻尿酸嗎 聽說不錯想試
Kyle avatarKyle2022-04-12
益生菌跟維他命c
Lauren avatarLauren2022-04-11
吃綜合維他命和蔓越莓～
Dorothy avatarDorothy2022-04-12
維他命BC、葉黃素、益生菌，最近開始
吃半胱氨酸，等待效果中
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-04-11
綜合維他命跟葉黃素，看到好多人吃魚油
，是不是也該吃一下@@
Noah avatarNoah2022-04-12
B群+益生菌
Cara avatarCara2022-04-11
維生素D 每天中午飯後一顆，晚上都很好睡
～
Franklin avatarFranklin2022-04-12
偶爾吃b群
Joe avatarJoe2022-04-11
膠原蛋白，偶爾葉黃素、魚油
Joseph avatarJoseph2022-04-12
益生菌真的必備 固定都會吃膠原蛋白
跟蔓越莓錠
Rae avatarRae2022-04-11
魚油，益生菌，D3每天必吃，偶爾會
吞維他命C
Noah avatarNoah2022-04-12
B群而已 偶爾益生菌
Ida avatarIda2022-04-11
有沒有無糖減糖的益生菌推薦
老天滿公平.應該沒幾人膠原蛋白還像年輕時
壯碩
Joseph avatarJoseph2022-04-12
吃紐崔萊綜合維他命跟B群好一陣子了 平
常工作提神，氣色也好一點~
Necoo avatarNecoo2022-04-11
益生菌我喜歡台鹽的
Delia avatarDelia2022-04-12
被這篇燒到去買了亞尼的膠原蛋白，終於有
我敢入口的膠原蛋白了！期待長期吃的效果