大胖變小胖 - 美體

By Jacob
at 2010-05-08T05:32

Table of Contents

看到板友的心得，我也想貼我的的減肥歷程

想當初胖到105還渾然不自覺，在大一暑假

時終於忍不住，下定決心要減肥

我的方法是不怎麼好啦，是只"剛"好吃到

基代，每天慢跑1小時+游泳兩千公尺+重訓

如此持續半年就從105到72，我覺得減重真

的不難，難是難在維持不復胖跟瘦得健康

我就是因為為了快有時沒吃到基代讓以前

練的肌肉減了不少~~ (泣

看到板上一堆同樣在努力的朋友，就覺得減

肥的過程不寂寞....

現在是小胖子的人筆

以下是有圖有真相
http://www.wretch.cc/blog/love8626/24538759

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All Comments

By Rosalind
at 2010-05-08T08:22

不管怎麼說能堅持下去的意志力就是要推!

By Joe
at 2010-05-11T16:44

欲速則不達...減重的心得

By Jacob
at 2010-05-12T21:59

同意難在維持不復胖!!

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