大腿問題 - 健身

小弟之前右腳十字受傷

聽醫生說是有裂縫但是沒大礙

所以開刀復健後開始打球復健

現在感覺激烈的跑完全沒問題

不過大腿有點蹲不下去

就是兩隻腳蹲到底會感覺不太平衡撐不住

而且跳不太起來

感覺兩隻大腿都很無力

但是小腿倒是沒這問題

不知道這是哪裡有問題 ~"~

該做些什麼復健還是重訓嗎?
--