大腿好難瘦~"~ - 美體

By Damian
at 2015-03-03T15:09

Table of Contents

有先爬文研究很多文章

也知道減肥會先瘦哪個部位其實都是看基因

之前都會跟朋友去操場快走

小腿是有變結實可是都等不到大腿內側變瘦啊...

想問大家大腿應該要怎麼辦才好QQ

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Tags: 美體

All Comments

By Ophelia
at 2015-03-07T04:29

我是飛輪+慢跑+敲膽肝經瘦的，速度以年計算

By Madame
at 2015-03-09T08:10

有氧強度太弱

By Callum
at 2015-03-10T18:37

負重深蹲，一天最少200下，蹲完飛輪30分，要可以站著騎的
阻力。

By Gilbert
at 2015-03-13T09:08

我靠combat+飛輪,有一點點成果,我媽她說看得出來大腿變細

By Dorothy
at 2015-03-18T00:36

就像樓上講的，有氧強度不夠，我以前只有做瑜加

By Hedda
at 2015-03-21T00:43

超南

By Zenobia
at 2015-03-22T15:01

深蹲滿有效的，但要持續，我現在都靠重訓

By Susan
at 2015-03-22T20:12

你快走運動幾個月了？

By Necoo
at 2015-03-23T11:23

我快走+敲膽經，28的褲子換26穿！（體重不變）

By Caroline
at 2015-03-23T23:47

最瘋狂時一週運動4天，每次快走2小時！

By Puput
at 2015-03-27T13:24

快走不會練到大腿阿....腳抬高一點走路

By Barb Cronin
at 2015-04-01T12:38

負重深蹲+1

By Tristan Cohan
at 2015-04-02T00:13

我踩飛輪搭配吃KGCHECK美形膠囊，對大腿內側效果很好

By Hedwig
at 2015-04-06T11:44

持之以恆吧加油

By Zora
at 2015-04-08T22:49

敲膽經加刮肝經！超有用！

By Hamiltion
at 2015-04-11T04:55

女生大腿真的超級難瘦的到底有沒有其他的方法阿

By Robert
at 2015-04-15T04:41

我對於屁股連接大腿那一塊極為頭疼Q Q

By Olga
at 2015-04-17T21:35

可能需要增加強度吧，配合重訓，我下半身血液循環不好
，不知道是不是這個問題，下半身瘦很慢

By Selena
at 2015-04-20T13:17

我趁過年的時候，每天刮膽經肝經，也覺得效果不錯，
kgcheck的美形膠囊可以試試，主要是針對大腿腰腹跟臀部

By Carol
at 2015-04-24T15:43

這帶的肉，我媽吃半年說大腿很有感，不過要花一點時間

By Edith
at 2015-04-26T18:31

深蹲

By Blanche
at 2015-04-27T02:19

跑步效果有限我跑快兩年上半身曲線都出來了大腿內側還

By Hazel
at 2015-04-27T17:48

是靜悄悄的(肌肉有變多一點的感覺) 有氧強度大概週跑25k+

By Damian
at 2015-05-01T16:51

20k自行車

By Kyle
at 2015-05-05T13:28

我已經放棄了>_<

By Kristin
at 2015-05-08T02:45

KGCHECK美形膠囊+1 我跟我妹吃了三個月左右最近看她
穿緊身褲感覺大腿細縫有變明顯我是腰圍改善比較多

By Charlotte
at 2015-05-09T00:59

深蹲

By Zenobia
at 2015-05-13T13:23

深蹲+瑜珈+Lytess塑身衣~法國的牌子，睡覺也能穿
一陣子後會變得比較有線條
因為美妝布料的關係皮膚也有變好喔

By Tom
at 2015-05-17T03:24

身敦超有效，一個禮拜就有感，可惜瘦不太到小腿

By Hedwig
at 2015-05-17T19:17

深蹲+飛輪有效！晚上睡覺還會穿Lytess的睡覺塑很舒服
不悶又可以幫助塑形

By Jake
at 2015-05-21T00:46

練深蹲還蠻有效的~我都邊看電視邊做或是運動前先吃
KG的美形膠囊效果也會比較好我已經練了一陣子了現

By Daniel
at 2015-05-22T21:52

在腿肉不會一捏就一大把之前穿不下的貼身褲現在也
塞得進去蠻開心的

By Mary
at 2015-05-23T17:23

深蹲超快一兩個禮拜就見效你每天蹲10分鐘吧

By Tom
at 2015-05-28T10:03

而且大腿肌肉有記憶就算過陣子又變鬆你就繼續深蹲
一個禮拜立刻線條又出現

台南徵女孩兒一起運動

By Lucy
at 2015-03-02T20:56

我是女生，住開元這邊，冬天變胖很多，每次都自己晚上出去運動，覺得很孤單，想找人互相督促互相鼓勵。時間:每個禮拜三天晚上（可討論）徵女孩兒一起運動，目前的運動是騎腳踏車在附近繞繞，想挑戰從市區騎到安平，或打羽球，或是妳有其他想做運動也可以，請站內信哦，謝謝~ -- Sent from my Andr ...

台中永豐棧

By Belly
at 2015-03-02T13:57

請問台中市永豐棧健身房好嗎 - ...

健走機都是這麼滑嗎？

By Hamiltion
at 2015-03-02T02:58

回一下舊文~ 話說我跟原PO買得應該是同一台兩千元以下的健走機小小一台滿方便的不會太佔空間也不需要任何電力我家這邊因為鄰居比較龜毛(上次有公告說手機震動會影響到人家..請大家注意這樣atat) 所以我會在上面鋪瑜珈墊寬度竟然剛剛好XDD 不過...跟原PO不一樣的是我的超不滑欸... ...

Gim有氧春季班~女性限定(台大新體+喬治)

By Annie
at 2015-03-01T21:47

機構名稱： Gim有氧：http://www.gim.url.tw ~~女性限定~~ 課程內容描述及費用：春季班： 2015/3/11~2015/6/27 共16周課程時間課程名稱教室堂數費用週三 19:00~20:00 中級有氧 ...

想有個line群減肥團

By Kelly
at 2015-03-01T14:30

想找3~5個人互相督促減肥大約三~五個月每天晚上在line群組貼當日所食及是否運動等等條件如下: 健康瘦身,不求急速年齡大於20 體重andgt;65 BMIandgt;25 想加入的人寄信 LINE ID 綽號年齡身高體重體脂肪 - ...

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