天啊 我的腰圍... - 美體

昨天跟閃光鬧來鬧去
就說要量腰圍
想說我自己雖然有腹部肥肉，但是腰圍不至於變胖吧...
結果一量...............


27!!!!

天啊！！從國中到現在腰圍維持在25的我....
整個很想哭
可能跟工作久坐辦公室＆不運動有關吧
想請教各位
如果很久沒運動 突然心血來潮想每天跑操場2圈 ＋快走2圈
這樣會不會運動傷害？
我上次就是在這種天氣突然想運動 結果腰部受傷
還是我應該先從能在家運動的部份先開始？
例：伏地挺身,鄭多燕,抬腿


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