天天爬樓梯 - 美體
By Enid
at 2009-06-09T22:57
at 2009-06-09T22:57
Table of Contents
原PO家裡從小就沒電梯
但是卻住在六樓
所以從小就練就了一身好功夫
可以很快速一次爬兩格樓梯衝回家
不過我從小到大的短跑成績並沒有很理想
都是剛好在標準值
而不能衝很快
但長跑等卻可以拿到不錯的成績
請問爬樓梯訓練出來的嗎@@?
另外最近因為沒球可打
但又想運動
對一個平常除了打球跟爬樓梯以外都沒有運動的人
可以建議我一天大概要慢跑多久?
我外表看起來不胖
但有肚子
想趁機讓他消失
平常不喝含糖飲料(我不大愛甜的東西)
飲食三餐正常
可以大概建議一下嗎謝謝~~
--
→ Jerhyn: → Jerhyn: 推 llewod: → llewod: → nony69:
什麼東西藏在 黑黑長長 如果三十公分 那就打開褲檔 海綿體寶寶
●> 我的褲子裡 \●/ 又臭有毛 ●/ 是你的願望 ● 讓大鵰飛翔 海綿體寶寶
< ╱ ╱ m@ ╱ \/╱ 海綿體寶寶
) 海綿體寶寶 ) 海綿體寶寶 ) 海綿體寶寶 海綿體寶寶● ≡ ~●
∥╲ /\╲ /\╲ ∥╲ ψQSWEET 海綿體~~~寶寶
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但是卻住在六樓
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請問爬樓梯訓練出來的嗎@@?
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可以建議我一天大概要慢跑多久?
我外表看起來不胖
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可以大概建議一下嗎謝謝~~
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By Rachel
at 2009-06-12T00:57
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at 2009-06-16T03:46
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at 2009-06-17T23:28
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at 2009-06-21T16:30
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at 2009-06-25T01:16
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By Damian
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