天熱運動超口渴~ - 健身

最近天氣越來越熱，
同樣下午時段去慢跑，
硬是比之前要曬更多太陽ˊˋ
一下子就累了呢~

容易渴又容易累
騎腳踏車代步，
不到十分鐘就要喝水了，
這幾天喝水量大增許多阿！

可是，為什麼一直喝水，都沒有止渴的感覺？
肚子都喝得很飽了呀~

另外，我想請問大家都怎麼補充電解質？
水喝太多有時候會頭暈想吐 - -"


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剛跟長輩們小小健行了一下
山上有風很舒服，清晨也很涼快
只是回到家忍不住喝了一大口"冰"豆漿
雖然很過癮....
現在卻有點後悔，
>"<因為一想到要加熱...心汗就流出來了嘛

阿~~~好想喝酸酸苦苦的葡萄柚汁+水+冰塊..
但這個聽起來好像對身體不太好(汗)
真是個慾望交織的夏天阿~

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