女生 - 健身

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-02-08T03:03

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昨天有位好心的正妹女鄉民和我相約練重訓

可是他在台北健身院，我在加州(他害我很想去台北健身院!!!)






這兩天做足了功課，今天去加州重訓區發現

怎麼還是都是男生，我繞了一圈就走掉了XDDDDD





請問大家都是碰器材直接練嗎???(很害羞...)

有沒有女生也在統領加州重訓???(我應該只有二四六早晚會去，禮拜天爬完山也會去)

閃光重訓的意願不高，要求我只能找女重訓伴






要適應女更衣室好困難...大家都光身子走來走去








騎腳踏車2F/踩踏3F/划船2F

每樣維持半小時，心跳160-175

早晚各運動一小時...這兩天只有這樣(肉腳)

身體需要半小時暖身時間...

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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-02-10T21:17
可以請教練幫你介紹器材啊 女教練佳
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-02-15T17:21
btw 我有點擔心你的有氧是否過量了點 xd
Linda avatar
By Linda
at 2009-02-19T13:18
160-175(HR)*0.5hr*3,這樣不累嗎?妳還真是神力女超人. XDD
Liam avatar
By Liam
at 2009-02-22T00:39
我也想去女更衣室光身子走來走去.....
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By Kama
at 2009-02-25T13:58
有氧不是心跳數高.時間長.次數多就有加倍效果...心跳超過170
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-02-26T21:58
已經接近無氧運動了 而且有氧時間盡量不要超過1HR
Ina avatar
By Ina
at 2009-02-28T04:11
到鐵客徵看看!!那裡有統領的好會員
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By Mary
at 2009-02-28T20:06
sorry 是鐵克 用take也ok

請板主可以把在發文須知上 編輯常見問題

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By Caitlin
at 2009-02-07T18:40
: 但是基於一些因素，所以我有請那位板友可以發個討論串 : 看大家有沒有什麼意見想法都可以盡量提出來 : 結果沒有 我先承認，我就是那位版友! 我記得那時候討論的結果， 我有跟您說提到， 以版主的身分發討論串會比較好， 不然每個版友都貼個活動討論串， 這樣版面應該會很亂... 那時候您說要忙期末考， ...

台北健身院健身卷

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By Rebecca
at 2009-02-07T18:37
因為搬家緣故 所以比較沒機會去台北健身院運動了 故出售之前買的票卷 票卷是 一張卷可使用10次 每張卷 售800元 (目前尚有7張) 對於 不想辦月繳 每個月使用次數不固定的人 其實蠻划算的 等於每次80元 地點可約在 六張黎捷運站附近 面交 或寄信詳談 若一次7張全購買者 可算5200元 意者 請站內寄 ...

請板主可以把在發文須知上 編輯常見問題

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By Dora
at 2009-02-07T14:40
推 Spearm1nt:進入肌肉沙灘板，請先詳閱板規還有置底文 很夠了吧=__=02/06 11:06 噓 willie666666:抱歉借我噓一下02/06 15:15 → willie666666:基本上我覺得是時候改選板主了02/06 15:15 → willie666666:有人提出過活動 也不見板主 ...

請問關於拉力帶的選擇

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-02-07T00:02
很抱歉，因為從來沒使用過拉力帶這東西不知道怎麼選擇... 所以要麻煩使用過的大大給點建議。 　我是大致找了一下目前市面上有的類型，請問哪種可能比較實用呢？ 　http://store.pchome.com.tw/hercules/M02196030.htm 　http://tw.f3.page.b ...

想退會

Isla avatar
By Isla
at 2009-02-06T23:32
跟他盧半小時(我趕時間)，變成$1399/月(我的目標是$999/月) 退掉教練課 業務臉很臭... 他說閃光的教練課無法退($5600/4堂) 閃光完全沒上過課，過年前加入 如果一年後他們還是這樣，我肯定不會續約(其實我本來看上中正運動中心) 很怕我沒加入，閃光就不會去運動 這樣連他的 ...