女生 - 健身

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昨天有位好心的正妹女鄉民和我相約練重訓

可是他在台北健身院,我在加州(他害我很想去台北健身院!!!)






這兩天做足了功課,今天去加州重訓區發現

怎麼還是都是男生,我繞了一圈就走掉了XDDDDD





請問大家都是碰器材直接練嗎???(很害羞...)

有沒有女生也在統領加州重訓???(我應該只有二四六早晚會去,禮拜天爬完山也會去)

閃光重訓的意願不高,要求我只能找女重訓伴






要適應女更衣室好困難...大家都光身子走來走去








騎腳踏車2F/踩踏3F/划船2F

每樣維持半小時,心跳160-175

早晚各運動一小時...這兩天只有這樣(肉腳)

身體需要半小時暖身時間...

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All Comments

Ivy avatarIvy2009-02-10
可以請教練幫你介紹器材啊 女教練佳
Daph Bay avatarDaph Bay2009-02-15
btw 我有點擔心你的有氧是否過量了點 xd
Linda avatarLinda2009-02-19
160-175(HR)*0.5hr*3,這樣不累嗎?妳還真是神力女超人. XDD
Liam avatarLiam2009-02-22
我也想去女更衣室光身子走來走去.....
Kama avatarKama2009-02-25
有氧不是心跳數高.時間長.次數多就有加倍效果...心跳超過170
Vanessa avatarVanessa2009-02-26
已經接近無氧運動了 而且有氧時間盡量不要超過1HR
Ina avatarIna2009-02-28
到鐵客徵看看!!那裡有統領的好會員
Mary avatarMary2009-02-28
sorry 是鐵克 用take也ok