女生遇到減肥停滯期該怎麼辦? - 減肥

By Vanessa
at 2017-07-08T08:10

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女生遇到減肥停滯期該怎麼辦

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By Jessica
at 2017-07-09T22:07

減肥停滯期（瓶頸期）克服法：http://www.lisa12.com減肥過的人都有壹個共同的經歷，那就是體重和尺寸減少的速度越來越慢，效果也越來越不明顯，最後就會停止不動，無論怎麽少吃少喝都無濟於事，這樣的結果直接導致了很多本來充滿信心的減肥者功虧壹簣，認為自己天生就是不可能減下來肥的體質。這到底是怎麽回事？為什麽本來減的好好的，就突然減不下來了呢？真的存在就是減不下來肥的體質嗎？怎樣才能安全度過平臺期，讓減肥效果更加滿意呢壹、減肥平臺期是什麽意思？很多減肥的人，第壹個月減得很順利，也減掉很多體重，到了第二個月時體重突然不減了，於是就灰心了，甚至放棄原先的減肥方法，這是很可惜的現象，因為這只不過是減肥過程中的“停滯期”而已，只要度過這壹個時期，體重還是會繼續下降。在減肥過程中遇到的這個“停滯期”，就是所謂的減肥平臺期，即體重下降到壹定數值以後，雖然繼續進行減肥，但體重在較長時間內都不再繼續下降。每個人在減肥的過程中都會有壹個平臺期，這是必然的。當遇到減肥平臺期時切記要堅持，減肥成功與否就在此壹站了，壹般來說平臺期的長短因人而異長者2-3個月短者1-2個月，不過也有些人的減肥平臺期很短壹個星期左右或者十幾天的。挺過這段時間，脂肪就會繼續減少，體重也因此而開始繼續下降。遺憾的是，很多人在減肥平臺期喪失信心，放棄減肥，或者因為體重的保持不動而誤以為減肥已經成功，從而麻痹大意，不保持減肥成果，導致在平臺期反彈，年年減肥年年肥，其實就是因為減肥者缺少減肥專業知識及專業人士的指點而在平臺期栽了跟頭，不但沒減肥成功，反而會變的更胖，浪費了大量的時間，精力，財力，還有信心和熱情！...

By Margaret
at 2017-07-09T09:24

減肥最重要的就是毅力，跟大家分享我不可思議的減肥過程XD因為長期在美國生活習慣了那邊的飲食，大學畢業後胖到75公斤畢業回台灣後下飛機出海關見到爸媽他們幾乎認不出我來阿o_o從那一刻開始我就下定決心一定要減肥成功啊~~~不然走鐘太多了上網找就是從最常見的節食減肥法開始，一開始瘦很多但是因為太餓吃了又肥回來後來表姊從我媽那邊得知我再減肥就問我要不要團購療程，還有經過合格認證的哦!我們就先訂購狂瘦速瘦火辣組，而且還有營養師可以諮詢~~持續使用一個月也成功瘦了6公斤，現在的我已經從原本的75公斤瘦到52公斤了而且使用過程中完全不用節食!!!我是有空才會搭配運動~~~這種這麼適合懶人的減肥方法絕對要分享給各位知道~~~~最後附上官網讓大家參考看看:http://slender.thin333.com/...

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