好想減肥好想減肥好想減肥 - 減肥
By Ivy
at 2014-11-18T00:00
好想減肥好想減肥好想減肥好想減肥好想減肥好想減肥好想減肥好想減肥我真的很想瘦....
七天讓你的瘦身夢成真「七日快速減肥法」中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4－7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。第一天，湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。第二天，湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天，湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。第四天，湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。第五天，湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。第六天，牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天，米飯、果汁、蔬菜和湯。可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。推存個我之前也是去那參考的減肥日記！是人家親身瘦身的日記喔！YAHOO搜索陳斐蕓減肥日記或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!祝您早日瘦身成功喔！陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw...
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食都超級無敵好吃的啦！！！觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/v7lwL...
我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，早上兩顆☆日纖；晚上兩顆☆夜纖。網站‧HttP://sOwOmaN88.Com/就這樣一個月瘦了30.52公斤，超開心的，三個月的時間我已經瘦身成功了(總共瘦了94.54公斤)，現在我都把日☆日☆瘦當保養用，真的太有效果了。...
我的瘦身方法其實很輕鬆也沒有刻意減肥我的身材屬於圓身+胖為了變瘦我每天早起運動30分鐘每次運動完都覺得好累而且上班精神不容易集中...忘東忘西的不過在好同事的介紹下我吃了❤S◕美◕人❤❤超◕纖◕素❤+❤L◕卡◕尼◕酸◕左◕旋◕肉◕鹼❤+❤速◕燃◕代◕謝◕膠◕囊❤一樣正常飲食量而且我沒有運動一個月居然就瘦了5公斤不用運動就變瘦而且瘦下來後整個人覺得神清氣爽又有精神原來產品都有經由ISO、HACCP大廠嚴格把關製造，能讓人非常信任也吃的很安心~吃對產品就是對人體非常大的幫助喔!哪裡買：bOdYvErYso999.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014072200006℡：07-6908586...
★天天享瘦狂瘦100公斤挑戰極限★日◇日◇瘦做得到★HTTP://SoWomAn88.CoM/...
羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材http://sOWOMan88.cOM/日★日★瘦-不用動就讓你瘦
我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾我在買之前都做過功課爬過文，確定他們的配方對身體比較沒負擔才放心的買回來吃以前一沒事做的時候就想吃東西，但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!24PcHome痲吉購24PcHome.com/index.php?route=product/category&path=107...
從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....最近覺得有一種方法還不錯，很多媽媽也是這樣瘦的唷~不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~我同學兩個禮拜就瘦3公斤唷~我一個月就瘦了五公斤~連我男友也瘦了7公斤~~我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~你可以到這個粉絲團看看唷http://910.tw/eBLidF...
要減重下來有五個関鍵：第一個是要有信心.決心和毅力。你的決心越大你就越容易瘦下來!!(當然心想減肥但是朋友邀聚餐每邀必到~你就不會有效過瞜~)第二個是適度的運動與多喝水，提供自己的新陳代謝率。第三個是三餐定時定量，一定要吃早餐！很多人都為了減重而不吃早餐反而更容易囤積脂肪在體內喔！第四充足睡眠，晚上是你的身體再排毒的時間~不睡覺你的器官無法休息只會讓你的減重速度變慢喔~!!因為你的身體已經超時工作了~!建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。第五個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個全方位健康管理日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下去不會再復胖…真的很棒。現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單，我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。在兩週就減了2公斤體脂肪降了5%~現在我的體重已經到達標準的體重~總共6週減了7公斤~體脂肪降了8%，都瘦在我最想瘦的地方多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。更重要的是我已經維持了快要一年沒有復胖了!!這個網站非常棒的是讓我知道透過飲食的改善就能讓我自己健健康康的瘦下來!不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。重點是~~註冊等等都是全免費就可以使用囉！每天花2～3分鐘寫當日的三餐、作息、水量及上廁所等系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！妳可以去參考看看！FB搜尋:夠瘦飲食日記簿(裡面有很多關於減重的新資訊~可以去看看喔~說不定會有你想要的解答喔!!)有夠瘦-每日健康日記網:http://ppt.cc/OcMJ...
減肥瘦身減重都可以問我~~~~~我在兩個月內狂瘦20公斤而且身體依然很健康!!!!!!!!!!!!!!減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來後來用了S✿美✿人的超纖✿素一個月的時間~我就瘦了五公斤喔!後來為了加快速度~S✿美✿人的客服小姐推薦超纖✿素+抑阻✿雙效+速燃✿代謝✿膠囊的減肥組合給我再加上勤奮的運動與控制飲食習慣~竟然讓我成功的又再一個月狂瘦十五公斤欸！這兩個月內，讓我從最原本的98公斤減到78公斤喔！這些產品也都有投保明台產物險所以當然是讓我可以放心的！讓減肥瘦身減重都有保障！S✿美✿人的超纖✿素在我瘦身成功之後還有持續訂喔，因為這不僅能減肥瘦身減重也可以維持我的腸道的健康，改善便秘！體內沒有毒素，身體當然就更健康！現在的我不僅體態完美連體內也完美！打去他們客服專線⓪⑦-❻❾⓪❾❻③③都有專人為你量身訂造瘦身組合像我能這樣瘦身成功就是因為有薛客服為我搭配這瘦身組合減肥瘦身減重真的變成很容易的事了！！在這可以找的到唷~http://BeautifUl9999.com/?act=shopping&cmd=detail&......
減肥要多蔬菜水果、多運動、多喝水，不要斷食不吃，飲食均衡不偏食或只攝取單一食物，不要都不吃澱粉食物。儘量增加熱量的消耗(可以多走路)我有搭加強代謝的輔助產品-纖塑纖盈組合，幫助增加飽足感讓代謝變好。三餐調配:早餐吃飽，中餐普通，晚餐吃少，一天的熱量控制在1300卡左右~再增加每天的運動活動量，整體效果不錯又安全!!減肥期間的飲食和心態都要調整好，靠意志力實施，不然都看不到好成果我的分享~加油...
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!其實這些都沒有效!!不但達不到自己想要的效果，只是把身體搞的更差而已!所以真的建議不要輕易嘗試呀!!如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽足感，料理上也很方便重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!有興趣的可以參考看看喔http://adf.ly/rJdvU...
我生產以後，因為大吃大喝從產前60kg胖到83kg從小就是稍為肉肉型的女生衣櫃裡的衣服已經換過好幾輪到後來只剩下T恤可以穿褲子甚至需要穿到大尺碼的3~4XL很多漂亮的衣服全都擠不下穿得像個歐巴桑不敢站上體重計量體重，連鏡子也不敢照我願望是變瘦以後，穿上漂亮的短裙和老公一起去逛街，讓大家讚美一開始靠著節食和大量運動樣營養攝取嚴重不均衡，加上運動消耗過多體力所以常常會覺得頭昏眼花，手腳無力。很麻煩的是，便秘問題也上身。而且只要控制不了食慾，恢復正常飲食體重馬上又回來了。透過一位朋友的介紹使用均衡營養控制熱量方式瘦身從57kg，成功瘦身到26.6kg現在仍然持續瘦，瘦下來以後每天都活在快樂裡。希望可以幫助到和我一樣困擾的朋友她的部落格http://blog.yam.com/horld...
我每天正常吃3餐!也可以一個月瘦9公斤!我是使用了 爆♦然♦纖♦啡錠 ➻代謝熱量➻燃燒脂肪後來又搭配卡尼♦丁左旋♦肉鹼 ➻促進脂肪燃燒精焠♦代謝♦膠囊 ➻加強燃燒脂肪再第二個月又瘦了12公斤從本來的76胖妞 搖身一變55正妹 因為我本身有170公分所以55公斤對我來說很完美了到現在我還是會持續使用來代謝熱量確保永遠胖不起來～產品不含任何中西藥分享給您♥...
有聽過寫日記減重，變健康嗎?以前一天只吃一餐，吃減肥藥，賠掉健康！長期受失眠之苦，導致精神體力不佳、氣色也不好。現在每天只花3分鐘寫飲食日記，系統會告訴我們，什麼可以吃，什麼不可以吃，更棒的是有助教跟體管顧問，會給我們健康或減肥上的觀念跟建議，協助我們調整飲食及生活習慣。讓我從阿姨變姊姊，氣色變好，皮膚發亮，小腹平坦，精神體力佳，排便順蜴。認真寫了日記，讓我的褲子從L變成M!現在我還持續在寫喔！很棒的是：網站http://inid.so149.com/是免費的喔^^~...
原本我是去中醫埋線有瘦了3公斤可是吃藥很不舒服讓我心悸手抖高血壓還恍神而且埋針又好痛，所以不敢再去。經過好朋友的大力推薦後來我去王品減肥診所找王志平醫師，我在王品診所瘦了17公斤，王志平醫師真的是名不虛傳，他看診很認真仔細幽默講理，每次門診的人數都有一定的名額病人不會排太多，問診也不會很隨便，我配合王醫師的減肥藥物，幾乎完全沒有什麼副作用，讓我快樂地找回我窈窕的曲線。王醫師說減肥門診若一次看太多人就容易變成快速隨便，所以堅持限制名額預約掛號，所以要去要有耐心，他說既然花了時間與金錢，就要告訴自己認真努力而不浪費，所以我才會瘦到我要減的17公斤~推薦給你可以去那裏試試你一定很快可以看到不一樣的自己唷...
減肥我也有秘訣就是馬上帶(90天份)『瘦333咖啡◈爆纖◈錠』還加碼送『抑阻✾雙效✾瘦身錠』(10天份20顆入)才使用一個月我就輕鬆瘦30公斤…這產品天然又沒負擔…產品都有通過GMPISO認證合格完全不用擔心副作用依賴性這問題喔!!完全嚴格把關!想瘦趁現在!!!!http://shinycute.com/這麼好用的產品當然要跟大家分享囉!...
Related Posts
減肥該怎麼減肥才是真正有效呢??我真的很需要減肥阿!!!
想等瘦下來一些再做埋線~這樣好嗎??還是要一起做呢????
可是喝果汁atat雖然不知道果汁熱量會不會很高...果汁中會不會有過多的糖跟熱量啊??
最近朋友推薦我使用*S*美*人*的產品(因為我要減肥)請問各位水水、大大你們有用過他們家的產品嗎?好用嗎?
