瘦身

如何不花錢又能有效的瘦身? - 瘦身

William avatarWilliam · 2007-04-01

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我143公分49公斤有小腹但胖都是胖下半身比較嚴重臀部很大大小腿也都很粗不知道該如何改善請各位大大交交我吧!...Showmore
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Gary avatarGary2007-04-05
1.你可以嘗試有計畫的運動<建議也可以去健身房(如果可以花錢)>2.三餐盡可能吃些蔬果3.建議你吃的量少些4.有油的東西盡量少吃網路上找到的：(希望對你有幫助)　秘訣一：早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路裡的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。　　秘訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。　　秘訣三：享用��