beauty如何在年底前瘦到45公斤阿!! - beautyOlga · 2007-09-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我想要在年底前瘦到45公斤,我現在166~56,比較胖的地方是在大小腿跟手臂!!真是煩死人了!!誰可以給我好的意見!!!最好是有自己經歷過的事!!!!拜託拜託~~~beautyAll CommentsFaithe2007-09-16想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是大小腿跟手臂!解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，就不會有局部肥胖的問題了我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了季節漸漸進入秋天，天氣漸漸轉涼，這各夏天沒好好瘦身成功的人趕快加緊努力，用對方式，讓自己達到不易復胖的體質，不要讓下一各夏天後悔了吧!!祝福您能成功變成窈窕美人會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!Related Posts學習新娘秘書課程不知道自己的皮膚不知道怎麼保養想學(20點)拜託各位救救我的下半身吧澐彩v.s法之蝶頭髮很乾但劉海總是油油的?!
· 2007-09-14 · 2007-09-14 · 2007-09-14 · 2007-09-14
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體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是大小腿跟手臂!
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
季節漸漸進入秋天，天氣漸漸轉涼，這各夏天沒好好瘦身成功的人
趕快加緊努力，用對方式，讓自己達到不易復胖的體質，不要讓下一各夏天後悔了吧!!
祝福您能成功變成窈窕美人
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!