瘦身

如何在產吼3個月快速瘦身 - 瘦身

Ingrid avatarIngrid · 2009-10-31

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我朋友因為生完3個月但她160公分爆增到快70她身體很燥熱的體質也不能太補如何才能讓她有母奶餵小孩但又可瘦身呢?
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Kumar avatarKumar2009-11-01
產後要多注意熱量的攝取，建議每日熱量攝取不要超過2千卡除此之外，飲食還是要均衡比較好我產後每天也是帶小孩跟飲食正常，沒有特別運動就瘦了喔不過我覺得產後身材要能恢復的好，還是要穿塑身衣效果比較好沒穿塑身衣的話，感覺身上肉都鬆鬆的蘿琳亞的塑身衣是量身訂做的，能夠依據不同身
Hedda avatarHedda2009-11-01
餵母奶就可以減肥囉~但是在餵母乳最好是能餵到6個月6個月後就瘦的很快還有如果要瘦的更快就是可以吃大豆卵磷脂上網查就可以只到他的神奇大豆卵磷脂可以集中媽媽的營養及熱量還有豐富的蛋白質這樣媽媽體內的熱量都會跑去寶寶那囉如果不要哺乳到6個月那就是吃減肥藥了但是要記住哺乳千萬不能