如何提神專心準備考試不煩躁 - 精油

一直在準備公職考試，又發生很多讓人痛苦的事

已經試過野燕麥跟芥末花精

會長期頭痛（壓力跟身體因素） 氣血不順也缺
讀書會有胡椒薄荷/薑/茶樹/冬青白珠當滾珠瓶使用
用在太陽穴跟前額

請問要再提升專注力跟提神還要記憶力還可以加哪些精油或喝純露
或是有讓人補身體的補氣精油嗎
打算讀書前按腳底提神補氣
滾珠是太陽穴跟脖子耳後用

還有薰香的話可以直接插在精油上？

謝謝指教

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