如何提高睡眠品質 - 美容

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By Erin
at 2011-10-25T00:00

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我平常快10點半上床，可是可能要11點才會睡著，然後早上8點半起床可是通常12點多有洗澡生，又會醒來然後我的床是一般2面冬天夏天的那這樣跟床有關係嗎
Tags: 美容

All Comments

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By Mason
at 2011-10-26T17:53
你的情況應該跟床沒甚麼關係..10點半上床11點才會睡著..時間大約30分鐘一般入睡困難型的失眠指的是躺30分鐘以上未能睡著稱之..12點多洗澡生會清醒表示你可能睡得很淺不然就是洗澡聲真的很大到早上8點半才醒過來這樣看來你晚上的睡覺時間其實已經很夠了..所以如果白天不會有疲累嗜睡的現象應該是
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-10-29T06:20
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Una avatar
By Una
at 2011-10-29T04:54
這裡有一個自我健康檢測表可以試試看喔~http://u.to/otxFAQ
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By James
at 2011-10-28T11:05
你好，建議可以使用營養品來幫忙睡眠，另外也可以在睡前去散散步，或者在工作完後去散散步，都會比較放鬆。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：以營養品來說，鈣鎂因為都能舒緩神經，所以其功能較為大家所熟悉，奇異果就富含這二種成份，所以有人睡前二顆，可以幫忙提昇�
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By Emma
at 2011-10-25T06:58
怕睡著被吵醒，建議妳睡前帶耳機定時聽音樂

韓國的行程這樣算貴嗎？

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By Connor
at 2011-10-25T00:00
第一天:台北-仁川-東大門-首爾第二天:首爾-水原華城-愛寶樂園(含門票自由券.四季花園.MONKEYVALLEY夢幻猴林探險)-洪 ...

吃花旗蔘粉會拉肚子,有何改善的方法?

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By Sandy
at 2011-10-25T00:00
在花旗蔘粉品質正常的前提下,我吃花旗蔘粉可以明顯感受到它的很多功效,讓我身體受益良多,只可惜吃完會拉肚子 ...

關於養狗的一大堆問題

Joe avatar
By Joe
at 2011-10-24T00:00
內文很多麻煩了!!謝謝!!我撿到一隻公的紅貴賓驗過沒有晶片去給醫院還有美容看過都說一歲半跟公司的流浪狗養�� ...

"晶鑽時尚診所"跟"晶鑽醫美診所"有何不同啊??

Kama avatar
By Kama
at 2011-10-24T00:00
請問各位大大and#34;晶鑽時尚診所and#34;跟and#34;晶鑽醫美診所and#34;有何不同?

想買相機(類單眼)内行請進~

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By Zora
at 2011-10-23T00:00
我想要相機目前心中趨向SAMSUNG的EX1勝於國際牌的GF2平常只是用來自拍或跟朋友拍照或夜晚拍照自拍當然是訴求拍�� ...