如何消不小的小腹 - 美體

雖然一直都知道不要愛坐著

這樣才可以消滅我的小腹養成計畫.

可是中午在餐廳吃飽飯.

有時候因為中午吃飽就要回教室上課

還是坐著.打工是行政.多數還是坐著

除了跑步之外.還有什麼方法可以瘦小腹的?

還有爬文說有氧可以瘦手臂.

最有幫助並且可以常做的有氧是什麼??

拜託了...

--