如何減才能恢復到往日的體態 - 美體

最近遭逢情傷，原因還是被譏諷說自己不積極不用心，從減肥這件事就看得出來
(原PO，男性183/115)
霎時無言以對.....一群烏鴉從頭上飛過,
十年前車禍受傷時就已經是因日夜顛倒的工作關係胖到106,
在家休養期間更是為了調養身體胖到現在這德行
忍不住上來求助，希望有人可以救救我

主訴症狀:
1.183cm/115Kg
2.中度脂肪肝，還是經常性加班熬夜而晚睡
3.輕微高血壓

試過運動結果讓自己更壯，除非坐下或放鬆否則肚腩不會跑出來，
算是厚片人，誠懇請板上仁人志士出手相救，我在新竹......謝謝


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