如何瘦小腹最有用?? - 美體

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大概平常坐久了
無形中小腹就愈來愈大
試了好幾種方法...
例如報名跳肚皮舞--大概一個禮拜跳二個小時,所以沒用
瑜珈--也沒什麼用
擦瘦身霜--成效不彰
全身都瘦,就只有小腹減不下來 嗚嗚嗚
有水水知道什麼好方法嗎??
謝謝

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All Comments

Isla avatarIsla2009-09-22
少吃冷的食物
Linda avatarLinda2009-09-24
瘦小腹我是靠跑步
Quintina avatarQuintina2009-09-25
跑步後小腹變小+1
Madame avatarMadame2009-09-26
體脂?
Agatha avatarAgatha2009-09-29
我是靠肚皮舞跟瑜珈再搭配游泳,最重要的是,
Mason avatarMason2009-10-04
少喝珍珠奶茶還有吃飽不馬上坐下跟睡覺
Donna avatarDonna2009-10-08
你一定沒看置底 XD
Emily avatarEmily2009-10-09
腹式呼吸 仰臥起坐 可以訓練到肚子肌肉的都可以
Audriana avatarAudriana2009-10-10
訓練肌肉外還是要消脂阿 所以有氧吧
Selena avatarSelena2009-10-15
運動。
John avatarJohn2009-10-18
肚皮舞有用 還不夠有用就去上有氧
Edith avatarEdith2009-10-21
推肚皮舞,完全沒有,一陣子沒跳,他又跑出見人了><
Rebecca avatarRebecca2009-10-23
我都做仰臥起坐耶 一天40~50下 都維持在24~24.5喔~
Ivy avatarIvy2009-10-23
跑步+1~真的有用喔