如何瘦小腿?很急,拜託了!!15點 - 瘦身
By Tracy
at 2011-06-28T00:00
at 2011-06-28T00:00
Table of Contents
我想我的小腿應該是"肥肉"
不是"肌肉"...
聽說這樣比較好瘦...
但要怎麼瘦呢?
我有看過類似的問題也找過答案
但他的解答跟方法有點文謅謅= =
我反應比較慢點...
能有說明得淺顯易懂而且有效的方法嗎?
我的上半身整個是瘦的,可是小腿卻很粗
我大腿也不粗 單純是小腿 不知道為何?
體重40幾,身高160
不知道是不是蘿蔔腿...
急需!!!!
想在暑假開學前瘦下來!!!!
(拒絕藥物瘦身法)
先謝謝你的回答喔^^
不是"肌肉"...
聽說這樣比較好瘦...
但要怎麼瘦呢?
我有看過類似的問題也找過答案
但他的解答跟方法有點文謅謅= =
我反應比較慢點...
能有說明得淺顯易懂而且有效的方法嗎?
我的上半身整個是瘦的,可是小腿卻很粗
我大腿也不粗 單純是小腿 不知道為何?
體重40幾,身高160
不知道是不是蘿蔔腿...
急需!!!!
想在暑假開學前瘦下來!!!!
(拒絕藥物瘦身法)
先謝謝你的回答喔^^
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瘦身
All Comments
By Vanessa
at 2011-07-02T21:36
at 2011-07-02T21:36
圖片參考：http://i82.photobucket.com/albums/j257/ayumi_927/i...
❤趕走大象腿 瘦腿健美操 ❤敲膽經瘦腿 超有效瘦腿大法 ❤向「粗大腿」說NO！ ❤趕走蘿蔔腿，變身美腿達人 ❤教你如何瘦小腿？消滅蘿蔔腿之七個方法 ❤告別蘿蔔腿大作戰，開始！ ❤超有效局部瘦身法 塑臀瘦大腿
By Quintina
at 2011-06-28T03:17
at 2011-06-28T03:17
斷達到瘦小腿的手術 每天抬腳是要抬到民國幾年? 而且我覺得那些方法((擦瘦
腿霜.按摩...))是拿來預防的 假如像你是天生的話用前面的方法 必須很有耐心+
毅力!! 如果像你是要短時間又馬上要看到效果的話 我覺得還是直接去諮詢醫生
~
By Kumar
at 2011-06-28T23:24
at 2011-06-28T23:24
小腿內是硬的那是肌肉
如果想要讓他瘦下來的話，
可以建議你可以多跟我一樣按摩做點小運動，
既不浪費時間還可以讓腿變的很美哦。
我都會利用洗澡完的時候，
利用浴室的熱氣讓來讓我腿的毛細孔張開，趕快擦上精華霜。
然後開始貼著牆壁墊腳尖，墊到腳酸在放下。
重複這樣10多次之後再把腳放置與腰平行之後，
腳尖一定要往前面拉直，會有拉筋的效果，
會發現小腿的肉被拉直了，一直重複做10多次。
精華霜會再你做小運動的時候完全吸收進去，
當你燃燒皮下脂肪達到瘦的效果。
之後小小運動跟按摩完之後，再擦上緊實霜。
把剛剛運動過後的肌膚可以緊實一下，讓它部會鬆鬆軟軟的。
可以變的緊實換回彈性而不是肉感哦
我自己就是這樣瘦下我的小腿而且還維持他的美感線條的。
連我腿上的細紋都不見了耶。請點兔子瘦小腿
圖片參考：http://i.min.us/ibeeqg.gif
By Hedda
at 2011-06-30T01:46
at 2011-06-30T01:46
你要加油喔~!
我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了
我還在繼續努力
聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!
邀請你當我減肥的夥伴~
如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!
MSN:[email protected]
By Necoo
at 2011-07-02T21:46
at 2011-07-02T21:46
用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩不斷變化按捏的肌肉
像擰抹布一樣左右擰腿腿肚的肌肉從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方
兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨從下往上按摩 除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉
加強效果：在按摩前我會先擦上Q10緊緻精華霜<點>
按摩大概15~20分鐘後就擦上********
<兩瓶Q10跟樓上大大一樣地方***網買的>
使用三個禮拜我就明顯感覺腿變的不一樣了@@*
By Erin
at 2011-07-01T14:00
at 2011-07-01T14:00
我叫Veronica Han，你好
我在某大醫院擔任護士多年
常輪大小夜班
痘痘冒個不停
加上護理長常常雞排珍奶的招待
害我身材慘不忍睹
原本想說護士袍可以稍微遮一下
結果上次陪男友回家居然被他家人說
「屁股大比較會生喔不錯喔」
我決定要變成模特兒身材
蔡依林是我的偶像
可是我無法像她一樣三餐過水
炸雞咬幾口有吃炸雞的感覺後就吐掉
這對我來說簡直辦不到
我上網認識我的體重管理教練
她讓我減肥同時享受我愛吃的東西
我好愛她喔
我減了八公斤而已
卻脫胎換骨變了個人(我男友家人說的)
期待幫助到你
你也可以上網看看
教練人很好http://03beauty.ugo.com.tw/
By Thomas
at 2011-06-28T23:29
at 2011-06-28T23:29
By Anonymous
at 2011-07-01T20:54
at 2011-07-01T20:54
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 =6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水 進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物 感到內疚 盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶 定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主 進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油 選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~.
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