美白減肥

如何美白/減肥? - 美白

Charlie avatarCharlie · 2010-07-01

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我我我是一個大黑人:(((是曬黑的ˋˊ請跟我說要怎樣才能夠變回來我原來的膚色?不要花錢!!!!我只是個學生-/-是要吃什麼還是怎樣?快跟我說!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!還有還有我要減肥--可以跟我說一天要怎樣吃嗎?還有一天要運動多少的量?我只是學生-/-請用最簡化的方法跟我說@@拜託了:")
美白減肥

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Jake avatarJake2010-07-01
有多黑==''黑其實也有黑的好處...不容易得皮膚癌回到話題!想變白ㄚ~可以煮綠豆配薏仁最主要是薏仁有美白功能而且又很好喝<冰的>夏天很適合至於減肥~我個人覺得如果要瘦，一定要避免便秘。要多吃青菜，青菜的纖維比水果多，熱量相對來說也比較低如果你想靠「少吃」減掉它非常難(幾乎可以說不可能)你一定要做「有氧運動」才能減去深層的脂肪像是：健走、慢跑、游泳、打羽球…像是：短跑(衝很快)、健身操、氧臥起坐，伏地挺身等等那是燃燒不了脂肪的！...
Tom avatarTom2010-07-03
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