如何製作低熱量且營養又健康的麵包麵包和蔬菜的搭配? - beauty

如題除了製作材料外也希望能提供製作方法(從頭到尾)或者是健康三明治也行(最好是要有菜有肉不要全素)另外我想問的是麵包和蔬菜的搭配哪些蔬菜最好是不要混在一起用(怕吃起來不搭配)以上是我想問的問題.......其實是有點急需希望大家能幫幫忙