如何讓肩膀變寬？ - 美體

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-11-22T00:00

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先說我的資料160/42or43

上半身骨架比一般身材還纖細 扁身

但是下半身還ＯＫ～穿25~26

（可能是一直坐著）

整體看起來屁股以下就會比較大

這樣子穿衣服我覺得不是那麼好看～

想請問大家～有曾做過什麼運動肩膀變得較寬.厚實的呢?

真的很想知道自由式是變小還是變寬?

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Tags: 美體

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-11-26T03:54
我想變小.... = =
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-11-28T04:25
想變小+1XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-12-02T14:30
想變小+1
Candice avatar
By Candice
at 2009-12-07T03:52
打排球或游泳
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-12-09T08:22
墊肩 （誤
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-12-10T15:51
聽說蛙式會變寬 我也是肩膀太小 現在持續做重訓 希望練出一
肌肉 這樣看起來肩膀應該會寬一點
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-12-13T05:18
要游蛙式吧 那一天看陳思璇上康熙講的
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-12-15T05:17
以先前的經驗，游蛙式肩膀真的會變寬
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-12-17T19:36
謝謝大家的推文:D 請問重訓是利用健身器材那種才能做嗎?
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-12-21T05:54
從小睡姿就手伸長擺臉兩旁,像這樣|o|,發現自己肩膀很寬...
Freda avatar
By Freda
at 2009-12-25T07:09
樓上好特別喔XD 請問是掌心放臉頰嗎?
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-12-25T10:25
MN3 我也是這樣耶~@@ 背膀真的很寬~ 要怎麼變小啊~@@
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-12-27T19:42
女生所謂的肩膀太寬,98%是骨架的關係,要變小只有動手術了
附帶一提,剩下的2%則只是單純的體脂肪太多,引起肩膀寬的錯覺
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-12-31T09:44
資料來源:英國研究(走召大言吳)
Doris avatar
By Doris
at 2010-01-03T09:21
不一定要用健身器材 我之前是用2公升牛奶瓶(有把手)裝水
Dora avatar
By Dora
at 2010-01-06T15:03
替代啞鈴 本來是想要消上臂肥油 結果練出了整個肩膀和背部
的肌肉 把我媽嚇壞了......@@"

大豆異黃酮

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-11-21T15:44
最近豐胸大家很迷的是黃豆粉跟大豆異黃酮 上次去康是美要買大豆異黃酮的時候 看了一下適用說明， 我印象中我看的是味全的大豆精粹（就是P版友介紹的） 它上面寫中年以上婦女適用耶.... 看了以後不敢亂買 大家還是照買照吃嗎? 謝謝 - ...

ｍｃ來前可以這樣吃嗎

Ida avatar
By Ida
at 2009-11-21T14:26
看到很多有關豐胸的文後我決定要買黃豆粉泡無糖豆漿來試試看 本身小c大b，想要滿滿的c或d 但是啊...... 因為mc快來了胸部很漲痛，內衣穿起來也不像mc前空空的是飽滿的 算算日子是快來了那我還可以黃豆粉泡豆漿喝嗎！？我知道兩者都是寒性的..... 天真的想說現在胸部漲痛來個致命的一擊看mc走後會不會 ...

為什麼這熱量這麼低?

Elma avatar
By Elma
at 2009-11-21T14:02
http://www.ihergo.com/store/29383/product/no325797 看起來好吸引人 可是這熱量也低的有點不尋常欸 有米飯有澱粉怎麼可能才18卡? 好想長期吃這個減肥可是又點毛毛的 不知道大家覺得怎樣呢? - ...

關於吃宵夜定義

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-11-21T05:49
這問題困擾我很久很久 想請問 吃宵夜的定義是睡前嗎QQ? 如果我都半夜2,3點吃東西 早上6.7點才睡覺 (就是吃東西後四小時才睡) 請問這樣算宵夜嗎? 會容易胖嗎 andgt;and#34;andlt; - ...

想買腿部舒緩/按摩的機器

Megan avatar
By Megan
at 2009-11-21T01:29
※ 引述《sylvia760510 (歐小一)》之銘言： : 之前因為左腳開刀過 : 所以有好一陣子不能出力 當時主要都依靠右腳支撐身體 : (話說那陣子左腳細的好噁心有點像萎縮) : 雖然現在開刀已經過將近一年了 : 但可能一方面習慣一方面有陰影還是不知不覺把右腳當慣用腳 : 已經盡力在改了 也有持續作左腳 ...