如何讓胃變小 - 美體

William avatar
By William
at 2009-03-08T21:40

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從過年前開始，就一直吃。
每天約吃1800~2000
有飯局會超過。
到今天肥了三公斤。
牛仔褲一整個緊到不行。
感覺胃被撐大了，一餐都要吃二份的東西才會有滿足感。
有時雖然很飽，但想說買了就別浪費，硬吃下去。
加上我愛吃澱粉類及炸物
這二個星期除了吃正餐又吃零食，晚上都八點左右吃。
覺得胃不斷的撐大，該如何才能改變一直塞食物的習慣
好恨自已的意志力不夠堅強，每次都想不要買零食，但又忍不住買了。

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Tags: 美體

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-03-12T09:35
我晚餐一大碗飯一大碗菜的量，之後外加一顆麵包orz...
就因為我吃很多所以我運動...
Irma avatar
By Irma
at 2009-03-17T08:13
我跟你情況好像 我也好想知胃怎樣縮小...
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-03-22T02:33
吃飯前先喝湯喝幾碗後再吃飯最後補湯~飽足感~~@:@
一個禮拜後就開始慢慢吃少嚕~
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-03-24T22:29
這樣每天的熱量真的只有1800-2000卡嗎? = = 懷疑中
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-03-26T17:18
一餐兩份+澱粉炸物+零食 每天真的只有2000嗎
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-03-28T20:08
慢慢減少份量 會改善的 加油
Jack avatar
By Jack
at 2009-04-02T00:29
我從過年到現在胖兩公斤塊三公斤一直瘦不訝去 囧 臉變圓
然後以前很瘦時穿的褲子都變緊了= =""
Heather avatar
By Heather
at 2009-04-05T20:44
成年後，除非手術否則胃的大小不會再改變。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-04-09T12:30
飲食的量當然也不改變胃的大小，但可改變妳的飲食習慣。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-04-14T02:14
吃青菜啊
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-04-15T02:23
吃1800~2000還好吧,不會很誇張~~不過你吃零食應該就不只
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-04-18T21:01
這不是胃撐大..而是食慾變大跟吃東西速度及習慣的問題
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-04-20T11:57
想變瘦..在人類行為學模式來說一定要有動機才會趨動
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-04-21T10:21
所以你要找到刺激你改變的動機..再學一些飲食技巧才對
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-04-24T18:43
其實我覺得運動會讓食量比較小 因為很熱就會吃不下
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-04-26T19:52
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Emily avatar
By Emily
at 2009-04-26T23:35
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Nu skin TRA & 美纖芭蒂 沖泡飲品

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-03-08T20:35
(剛剛讀了板規，應沒禁止贈送行為。若違規，會馬上刪文，謝謝～) 兩項物品，想送給需要的板友，請來信。希望板友一次全部帶走～ 上班無法郵寄，限平日晚上面交，地點為北市基隆路三興國小旁麥當勞。 1. Nu skin TRA 纖沛營養奶昔 (香草口味) - 全新未開封 - 54 ...

暴食了

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-03-08T20:11
暴食過後 該怎麼調整? 之前靠著節食好不容易從52公斤瘦到46公斤, 但因為過度壓抑食慾和壓力的關係(一天只吃早餐) 這禮拜我暴食了 一發不可收拾 我知道自己當初減肥的方法是錯誤的 少吃沒有用 但我就是害怕 ...

薏仁漿 !

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-03-08T19:22
我之前都喝早餐店甜到快昏倒的薏仁漿（有上來求救了 XD） 後來自己做了幾天，喝了感覺還不錯 我因為之前搞砸的皮膚問題，很努力地雙管齊下進行保養 !! 後來跟一些朋友討論其實有不少人很怕吃薏仁的味道 我本身也不算是很敢吃的，每次吃甜湯感覺薏仁都是強迫吃光的 但我覺得打成漿變得很好入口，不敢吃薏仁的大家可以試試 ...

東森購物的京都同仁堂桃花紅

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-08T19:09
請問這東西有效嗎?? 有沒有人已經有吃過了可以分享一下?? 之前有買過味全生技的青木瓜膠囊 雖然吃不到一瓶，但是什麼感覺都沒有 - ...

真的太愛吃了　所以減肥總是失敗　該怎辦><

Robert avatar
By Robert
at 2009-03-08T18:44
大家好~關於減肥這條路也是走了很久 我一直以來都是用運動+節食的方式 運動量算是蠻大的 一個禮拜大概五六次 一次都一小時左右 跑步或是健身車等等 可是我有一個很大的問題 就是真的非常非常愛吃 我的致命傷是澱粉類 舉凡芋頭 地瓜 蛋糕 麵包 糕餅類等等 不過這樣算是還好 因為一個禮拜通常只會破戒 ...