如果有一個人堅果吃太多 - 健身

Victoria · 2013-10-28

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我有一個女生朋友，她體脂約18，
我是20，她都沒在吃油脂的東西，都吃得很清淡，可是她超愛吃堅果的，
嗯，飲食也很正常，不喝飲料什麼的。我想問的是，她這樣正常嗎？因為最近油都有問題，吃堅果攝取油脂，會不會好一點？她說她只吃原味，一天約50g。她每天都運動。

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健身

All Comments

Emma2013-10-30

堅果不錯啊~但是任何食物都要適量..

Heather2013-11-01

一天50g原味堅果其實沒有到"吃太多"耶
大概就一把而已

Franklin2013-11-04

妳想學她囉?

Emma2013-11-05

韓國JYP 每天 3種堅果類 6顆身材http://ppt.cc/wA2B

Caitlin2013-11-08

堅果是好物

Candice2013-11-10

你不知道堅果是單元不飽和脂肪酸嗎適量對心血管好

Oscar2013-11-11

樓樓上n大真聰明！

Hazel2013-11-13

50g不多然後應該查查是不是有足夠的脂溶性維生素
妳兩個都真瘦

Enid2013-11-17

吃過量還是會有負擔但堅果真的越吃越順口很難停啊一口一

Aaliyah2013-11-18

對堅果無法克制+1

Robert2013-11-19

她是松鼠轉世嗎?

Liam2013-11-22

堅果真的很容易一吃就停不下來啊><

Andrew2013-11-25

堅果是好東西阿

Andrew2013-11-30

堅果無法抗拒

Elizabeth2013-12-03

只有特價時會變成松鼠不然其實蠻貴的

Damian2013-12-07

我愛堅果和酪梨但對炸和炒菜油還有奶油很少很少吃

Mia2013-12-11

腰果超好吃

Dora2013-12-12

所以各位大大，她這樣可以嗎？還有n大，她體能比較好

Elvira2013-12-15

蠻可以的啊，看她每日攝取量，只要不過量就好。

Elma2013-12-20

我愛杏仁果跟南瓜子+小葡萄乾^^

Skylar Davis2013-12-21

吃堅果容易長痘(醫生說的) 她會嗎不會的話沒關係
我愛核桃,但半夜沒其他東西狂磕核桃的結果是必長大痘慘

Jake2013-12-24

她皮膚很好！她說是因為她每天運動跟多喝水

Andy2013-12-25

50g還好啊~不算過多吧~堅果好吃又健康呀

Yedda2013-12-27

真要挑的話核桃杏仁松子營養較高腰果夏威夷豆不吃也罷

Erin2014-01-01

松子過量好像會有問題?另外一般米粒狀的杏仁其實不是真的

Ina2014-01-01

杏仁算是桃仁(?) 不是中醫說的什麼南杏北杏

Daph Bay2014-01-06

吃太多會胖~~所以他吃的應該訴一點點而以=.=

Noah2014-01-09

堅果類...最近猛吃冒痘痘XD
這東西很恐怖太好吃停不下來阿orz

Mary2014-01-12

真的太好吃就會一直吃 = =

Blanche2014-01-15

我都買原味的自己炒摳斯摳核桃杏仁700可以吃很久

Liam2014-01-19

我堅果都只敢買小包的，一次吃完，不然根本停不了

Jack2014-01-24

堅果真的好吃，但也頗傷荷包Q_Q

Tom2014-01-27

借標題一問堅果是不是容易引發過敏?

Emma2014-01-29

目前正在吃中藥調整過敏但是一直沒有明顯進步

Ida2014-01-30

有點懷疑是不是堅果會誘發過敏... >"<

Necoo2014-02-03

每個人過敏的東西不一樣~~花生我知道會誘發過敏

Wallis2014-02-04

有差嗎,好市多一桶500的原味,我當零食吃三四天就喀玩了

Todd Johnson2014-02-05

還不是照樣維持體脂10以下,不用用力就可看到腹肌的身材

Ida2014-02-07

主要還是看你的能量消耗來決定你的攝食量

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