如果有一個人堅果吃太多 - 健身

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-10-28T10:09

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我有一個女生朋友，她體脂約18，
我是20，她都沒在吃油脂的東西，都吃得很清淡，可是她超愛吃堅果的，
嗯，飲食也很正常，不喝飲料什麼的。我想問的是，她這樣正常嗎？因為最近油都有問題，吃堅果攝取油脂，會不會好一點？她說她只吃原味，一天約50g。她每天都運動。


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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2013-10-30T23:01
堅果不錯啊~但是任何食物 都要適量..
Heather avatar
By Heather
at 2013-11-01T19:30
一天50g原味堅果其實沒有到"吃太多"耶
大概就一把而已
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-11-04T14:13
妳想學她囉?
Emma avatar
By Emma
at 2013-11-05T13:49
韓國JYP 每天 3種堅果類 6顆 身材http://ppt.cc/wA2B
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-11-08T19:18
堅果是好物
Candice avatar
By Candice
at 2013-11-10T01:46
你不知道堅果是單元不飽和脂肪酸嗎 適量對心血管好
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-11-11T12:59
樓樓上n大真聰明！
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-11-13T22:17
50g不多 然後應該查查是不是有足夠的脂溶性維生素
妳兩個都真瘦
Enid avatar
By Enid
at 2013-11-17T19:00
吃過量還是會有負擔 但堅果真的越吃越順口很難停啊一口一
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-11-18T16:28
對堅果無法克制+1
Robert avatar
By Robert
at 2013-11-19T22:58
她是松鼠轉世嗎?
Liam avatar
By Liam
at 2013-11-22T22:08
堅果真的很容易一吃就停不下來啊><
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-11-25T10:27
堅果是好東西阿
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-11-30T02:02
堅果無法抗拒
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-12-03T18:22
只有特價時會變成松鼠 不然其實蠻貴的
Damian avatar
By Damian
at 2013-12-07T18:52
我愛堅果和酪梨 但對炸和炒菜油還有奶油很少很少吃
Mia avatar
By Mia
at 2013-12-11T19:58
腰果超好吃
Dora avatar
By Dora
at 2013-12-12T05:58
所以各位大大，她這樣可以嗎？還有n大，她體能比較好
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-12-15T10:20
蠻可以的啊，看她每日攝取量，只要不過量就好。
Elma avatar
By Elma
at 2013-12-20T03:58
我愛杏仁果跟南瓜子+小葡萄乾^^
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-12-21T05:31
吃堅果容易長痘(醫生說的) 她會嗎 不會的話沒關係
我愛核桃,但半夜沒其他東西狂磕核桃的結果是必長大痘 慘
Jake avatar
By Jake
at 2013-12-24T07:30
她皮膚很好！她說是因為她每天運動跟多喝水
Andy avatar
By Andy
at 2013-12-25T06:44
50g還好啊~不算過多吧~堅果好吃又健康呀
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-12-27T17:31
真要挑的話 核桃杏仁松子營養較高 腰果夏威夷豆不吃也罷
Erin avatar
By Erin
at 2014-01-01T01:43
松子過量好像會有問題?另外一般米粒狀的杏仁其實不是真的
Ina avatar
By Ina
at 2014-01-01T16:11
杏仁 算是桃仁(?) 不是中醫說的什麼南杏北杏
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-01-06T15:32
吃太多會胖~~所以他吃的應該訴一點點而以=.=
Noah avatar
By Noah
at 2014-01-09T04:24
堅果類...最近猛吃 冒痘痘XD
這東西很恐怖 太好吃 停不下來阿orz
Mary avatar
By Mary
at 2014-01-12T02:01
真的 太好吃就會一直吃 = =
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-01-15T07:32
我都買原味的自己炒 摳斯摳核桃杏仁700可以吃很久
Liam avatar
By Liam
at 2014-01-19T07:44
我堅果都只敢買小包的，一次吃完，不然根本停不了
Jack avatar
By Jack
at 2014-01-24T02:44
堅果真的好吃，但也頗傷荷包Q_Q
Tom avatar
By Tom
at 2014-01-27T00:41
借標題一問 堅果是不是容易引發過敏?
Emma avatar
By Emma
at 2014-01-29T04:53
目前正在吃中藥調整過敏 但是一直沒有明顯進步
Ida avatar
By Ida
at 2014-01-30T02:27
有點懷疑是不是堅果會誘發過敏... >"<
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-02-03T10:49
每個人過敏的東西不一樣~~花生我知道會誘發過敏
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-02-04T01:07
有差嗎,好市多一桶500的原味,我當零食吃三四天就喀玩了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-02-05T07:27
還不是照樣維持體脂10以下,不用用力就可看到腹肌的身材
Ida avatar
By Ida
at 2014-02-07T06:21
主要還是看你的能量消耗來決定你的攝食量

中壢極限一起運動

Andy avatar
By Andy
at 2013-10-28T00:57
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By Erin
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Jake avatar
By Jake
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請教請教永和world Gym的報價

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By Joe
at 2013-10-27T20:57
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Robert avatar
By Robert
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http://m.cw.com.tw/article/article.action?id=5034285 無意中看到的新聞，運動不只能身體健康，還能拿高薪喔~ 大家共勉之 不要在騙自己不運動可以跟有運動的人相提並論了XD? - ...