孕婦要如何減肥 - 美容

辛苦囉!我能體會你的煩惱我也是胖孕婦,剛懷孕醫生也是擔心我的體重我是減少澱粉[飯或麵]我都是以不超過半碗有時我還是只吃2~3口飯然後吃菜吃到飽炒菜食油量不能多雖然會少掉香味魚我都煮湯或蒸肉我會吃牛肉一天約50元如豬肉一天不超過20元海鮮我是少吃怕寶寶會過敏我從懷孕到現在快要生了體��

你需要在飲食上下點功夫，建議你找我的體重控制教練，他可以教你如何做，可以讓你脂肪變少的同時，又可以讓你跟寶寶更健康....http://www.weiloz.com/可以留言給他

哈囉~親愛的大大你好~~~凱莉生活舖子這是我的部落格~歡迎你常常來喔!!^____________^裡面有我的減重的過程~還有我減重的秘密武器XD如果你是認真想減肥的話~你可以加我MSN喔~因為我已經減了31公斤了~而且是用健康的方法~所以我知道一定可以幫助你的!!而且因為是用健康的方法~完全不接觸藥物或是化學物~

哇!孕婦還要減肥真的是很不容易呢!我自己懷第一胎胖13kg,第二胎胖14kg,體重在後期不管如何就是會飆高的很快,拜託~~羊水加胎兒怎麼可能會不重?我認為每天量體重,在整個孕期不要胖太多(譬如說設定目標10kg),澱粉類高油高糖的食物盡量少碰,多吃蛋白質的東西,晚餐吃清淡的食物,這樣就不會飆這麼快!其實

恩.....這個的話可以先跟你老公討論或去請教醫師我是建議，每天出去散步孕婦能做的運動也只有散步...能走多少盡量走不用怕不好意思人家知道你是孕婦就不會亂想也要小心安全還有吃飯方面早餐一定要吃，午餐也要晚餐建議喝個湯就好你可以自己燉一些高營養的湯然後一直喝這樣就會脹你就吃不下��