學舉重 需要買幾堂教練課？ - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2022-04-08T19:17

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大家好 目前本人完全沒學過舉重
只有看看影片有個概念而已
如果在成吉思汗買課
要上幾堂才能夠自己練？

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2022-04-13T08:08
直接去問教練阿! 每個人不同
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-04-17T20:59
看過去有沒有健身的經驗吧，我覺得至少10～30堂不等
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-04-17T08:49
舉重技巧要求很高，除了買幾堂之外，更重要的是找到入
門教練
Olga avatar
By Olga
at 2022-04-21T21:39
舉重很難自己練，教練基本上要找一輩子
Leila avatar
By Leila
at 2022-04-17T08:49
發力就有得練了
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-04-21T21:39
如果是新莊成吉可以私我 可以介紹教練給你 ~
Olga avatar
By Olga
at 2022-04-17T08:49
好難評估堂數喔
Isla avatar
By Isla
at 2022-04-21T21:39
舉重…….還要看天份XD
Steve avatar
By Steve
at 2022-04-17T08:49
舉重是練技術的，沒有一定堂數，動作是一直調整，如果
你預算是夠的，也信任教練，持續上1-2年都很基本
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-04-21T21:39
台中成吉的話可以私我幫你介紹～～
Selena avatar
By Selena
at 2022-04-17T08:49
買幾堂是看你學習的狀況怎樣吧 這樣抓很難
Steve avatar
By Steve
at 2022-04-21T21:39
借串問 如果只是想學power clean 也會需要這麼多堂嗎
Queena avatar
By Queena
at 2022-04-17T08:49
回樓上，高翻如果只是拿來練爆發力的話，很快就學會了
Damian avatar
By Damian
at 2022-04-21T21:39
來玩crossfit
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-04-17T08:49
不如說看你想學什麼跟學到哪？ 目標是有個概念或修
正問題後自己練，還是有個具體想要舉到多少，會差
很多
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-04-21T21:39
你也可以買一陣子自己練，過一陣子遇到瓶頸再回頭
持續加強的這種方式
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-04-17T08:49
我是會建議，想學至少要學到看得出自己跟別人動作
的好壞，已經跟選手的動作的差異，這樣不管練到哪
都有個方向知道自己要往那邊努力
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-04-21T21:39
光動作模式至少要練30堂吧 還包括自練
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-04-17T08:49
12堂
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-04-21T21:39
其實上到你覺得可以自己練後 真的自己練了一陣子就
會想 還是繼續上課好了
Jake avatar
By Jake
at 2022-04-17T08:49
舉重技術含量很高，真的不好練QQ（還在邊挫折邊練中）
跟對教練很重要！
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-04-21T21:39
有好教練也推薦一下 基本上我找過的都很失望
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-04-17T08:49
另外舉重對活動度要求很高
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-04-21T21:39
這真的要先報三項多少了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-04-17T08:49
舉重教練可以找朱宇森
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-04-21T21:39
要找教練可以找烈哥
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-04-17T08:49
有基礎下 我大概上了15堂 動作才比較流暢 技巧出來重量才
會上去～
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-04-21T21:39
我自己是去舉重人上便宜團課了解基礎，挺舉跟抓舉各10堂，
然後自己摸索訓練約2個月再上1對1
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-04-17T08:49
我花一萬多找國手上10堂團課….真心覺得舉重很看天賦
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-04-21T21:39
舉重自己練不好很容易受傷 真的要一直上課讓人看動
作
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By Hamiltion
at 2022-04-17T08:49
可以推薦台中的團課嗎
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-04-21T21:39
我上了20堂但舉重真的細節很多 很容易動作跑掉
舉重我覺得很難自己練欸 細節太多了
Zora avatar
By Zora
at 2022-04-17T08:49
看你目標和口袋深度，我上五堂一次兩小時，抓自體重85
挺破百就很滿意了
前提是不要找連鎖的教練，請找選手或退役的，這是專項
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-04-21T21:39
樓上上10小時就可以這樣 不去當選手太可惜了

自學一個月通過ACE考試

Queena avatar
By Queena
at 2022-04-08T18:13
首先感謝前輩們的無私分享經驗， 受益無窮，幫助我誕生這篇心得。 就在今晨4點半考完送出那一刻， 我超低空飛過了，523/800。 https://i.imgur.com/jYeuUD6.jpg 兩萬塊變成一張證書，沒飛走。 考試心得： 題型正如前輩們說的，超級無敵靈活， 絕大部分題目都是思考情境題， ...

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Faithe avatar
By Faithe
at 2022-04-08T17:11
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Hedda avatar
By Hedda
at 2022-04-08T12:10
徵求者性別：男 體檢報告出來滿滿紅字 地區：松山車站附近皆可 目標：增肌減脂／不良姿勢矯正 需求：一對一（頻率約為一星期一到兩次） 可接受價格：上限1500元／每堂，希望可以體驗後決定，一次約10堂為單位購買 可上課時間：早上/上午時段/平假日都可 各位好， 希望版上有人能夠推薦這一帶的健身教練，自薦亦可。 ...

我發現我真的不太會拒絕別人

James avatar
By James
at 2022-04-07T22:16
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Jacob avatar
By Jacob
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