實際體重比看起來多很多該怎麼辦？ - 美體

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-03-26T06:04

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我161\60左右

以臺灣的審美觀來說是很重

可是認識我的人都說我看起來只有55左右

我媽說是因為我肉比重（密度高吧）

我也記得我之前量過體脂肪是正常快到過低的邊緣
（以我的bmi23多應該屬於過重來說真的超怪）

這樣說我肌肉應該比例很高

可是我明明就是不運動力氣也不大的人

全身最明顯的肌肉是小腿雞

然後我＂完全＂沒有腰
小腹有點大 腰圍80公分=_=

胖在肚子大腿跟上臂

我身材比例很怪
（我的小腿完全就是被肌肉給毀了
然後我手腳踝超細
比社團裡一個166\45的還細）

胸部不大CD之前
可是看起來要更小很多
我沒有溝也很難擠得出來
（聽說體脂肪低的人很難大=_=）

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總之版上的大大對我應該如何瘦身及塑身有沒有什麼想法...

因為我真的不知道該怎麼瘦

而且我一瘦又會瘦到胸部=_=

我已經沒多少胸部可以繼續瘦了=_=


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Tags: 美體

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-03-27T16:11
脂肪剛好分佈 在你身型理想部位
Eden avatar
By Eden
at 2013-03-28T00:38
小腿 你說你沒運動 通常都是脂肪太多
Connor avatar
By Connor
at 2013-03-28T17:57
瘦脂肪 理想還是有氧 飲食營養充足 但你說不想瘦胸部
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-03-30T08:21
只能說這一切 靠的還是基因 因為胸部也是脂肪一部份
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-04-02T02:41
不想瘦到胸部，就不能想著少吃喔
Belly avatar
By Belly
at 2013-04-06T14:19
身體健康比較重要 多多運動
Connor avatar
By Connor
at 2013-04-07T19:12
看了身高體重跟腰圍實在很難相信體脂肪會過低耶...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-04-09T02:57
就是有氧運動吧...體重先降下來,另外也可試試瑜珈
Eden avatar
By Eden
at 2013-04-12T14:52
把肌肉線條拉長,身材會更勻稱
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-04-15T01:50
那你需要的是局部雕塑
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-04-19T07:47
因為胸部沒特別大所以看起來相對瘦一點吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-04-23T21:19
也有硬脂肪喔……

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Margaret avatar
By Margaret
at 2013-03-26T00:36
我要加入 ID:candy4597155 身高：157 體重：54 目標：45 ※ 引述《st200437 (小儀)》之銘言： : 身高154 : 體重：54 目標：45 : 19歲 : 希望年紀是差不多的 : 身高也是差不多的、我現在想想154胖到54我都快哭了... : 然後一起加油鼓勵、每天分享菜單 ...

line 減肥

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-03-26T00:33
※ 引述《st200437 (小儀)》之銘言： : 身高154 : 體重：54 目標：45 : 19歲 : 希望年紀是差不多的 : 身高也是差不多的、我現在想想154胖到54我都快哭了... : 然後一起加油鼓勵、每天分享菜單 : 運動也要告知喔、 : 讓我們一起瘦下來吧 : 人數：4、5位 : 來信請告知l ...

買體脂計的選擇

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By Lauren
at 2013-03-25T22:45
最近想買體脂計 預算只放在2000元 去了黃色鬼屋看到UM051 -1350 不知道這種預算還能選擇其他的機型 - ...

大家都如何紓緩生理期

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By Barb Cronin
at 2013-03-25T22:01
每次遇到生理期 上班就是我的夢靨... 除了肚子悶痛外,還會伴隨著腰痠頭痛這些症狀 但公司也不好請生理假 常常都要靠吃止痛藥來度過 但又不想要一直吃藥 不知道大家都是靠什麼方法來舒緩生理期所帶來的不適 可以給點建議嗎? - ...

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Irma avatar
By Irma
at 2013-03-25T14:37
身高154 體重：54 目標：45 19歲 希望年紀是差不多的 身高也是差不多的、我現在想想154胖到54我都快哭了... 然後一起加油鼓勵、每天分享菜單 運動也要告知喔、 讓我們一起瘦下來吧 人數：4、5位 來信請告知line id 因為我6點要打工所以六點以後來信沒回復等我下班會立馬回復 希望今天就可以 ...