大家都如何紓緩生理期 - 美體

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-03-25T22:01

Table of Contents


每次遇到生理期
上班就是我的夢靨...
除了肚子悶痛外,還會伴隨著腰痠頭痛這些症狀
但公司也不好請生理假

常常都要靠吃止痛藥來度過
但又不想要一直吃藥
不知道大家都是靠什麼方法來舒緩生理期所帶來的不適
可以給點建議嗎?

--
Tags: 美體

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2013-03-26T22:08
溫熱的黑糖水
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-03-28T18:00
去買熱水袋熱敷..吃巧克力 薑茶 促進血液循環
Lily avatar
By Lily
at 2013-03-30T04:41
止痛藥剛開始痛就要吃，不要等很痛才吃
熱敷，緩慢的走路，分散精神
George avatar
By George
at 2013-03-30T12:55
我都Tinten 1# po prn use……
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-04-01T10:55
腰會痠--喝熱牛奶或吃鈣片很有效!!
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-04-02T03:47
我喝黑糖水會血崩耶 好可怕
Jake avatar
By Jake
at 2013-04-06T06:33
從開始喝熱黑糖水以後 都順了很多
Olga avatar
By Olga
at 2013-04-10T19:39
熱敷暖暖包，很有效
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-04-15T19:35
推薦有一種可黏在貼身衣物上的暖暖包~
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-04-18T02:37
上面的建議都很好，要根治的話，乖乖地跳跳鄭多燕，或是
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-04-21T16:15
瑜珈
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-04-25T01:02
平常要運動，跳鄭多燕也真的很有效 1個月7次以上就不痛了
另頭痛的話，把舒跑這類比較濃的運動飲料+兩倍溫熱水
Madame avatar
By Madame
at 2013-04-27T09:37
一口氣乾個300ml，很快就紓緩了。切兩片新鮮檸檬+溫熱水
也有同樣效果，怕精油苦的話可以放點黑糖，但不要太濃
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-05-02T05:58
我個人經驗是太濃的黑糖水其實沒有紓緩效果，而且會讓人口
乾（雖然甜得好喝）。要根治還是平時要運動，真的最有效
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-05-05T04:57
我之前生理期也都是不舒服,我覺得順天堂出的悅來順效果
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-05-08T11:34
還不錯 溫開水就可以泡 喝了之後真的舒緩不少
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-05-10T05:51
我喝幾個月的中藥換來快二年的無痛，只是最近又有症狀><
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-05-12T01:44
找個看婦科的中醫調身體，吃個至少三個月的藥，效果頗明
Steve avatar
By Steve
at 2013-05-13T12:03
顯 之後定期吃四物就可以
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-05-17T14:21
熱開水2000CC
Adele avatar
By Adele
at 2013-05-20T19:04
之前都是喝中將湯調身體，不介意的話，可以試試~
Susan avatar
By Susan
at 2013-05-21T19:24
我現在生理期前兩天到生理期第二天會喝順天堂的悅來順 除了
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-05-26T16:53
比較不會悶痛 經血也排的比較順
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-05-28T00:22
可以熱敷和小按摩一下 平常維持運動習慣有幫助
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-05-31T08:25
樓上熱開水的那個 我反而是看過說水份不要超出平常太多
Leila avatar
By Leila
at 2013-05-31T12:21
耶 因為喝多量好像會增加 不知記憶是否有誤請指正^^"
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-06-01T22:48
我喝香草集的婦人茶有效，不過喝了會很想睡
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-06-03T23:48
正常作息 充足睡眠~
Cara avatar
By Cara
at 2013-06-04T04:23
我是吃月見草油膠囊之後就不太會痛了
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-06-04T22:32
喝熱水,糖水,或是生化湯

line 減肥

Irma avatar
By Irma
at 2013-03-25T14:37
身高154 體重：54 目標：45 19歲 希望年紀是差不多的 身高也是差不多的、我現在想想154胖到54我都快哭了... 然後一起加油鼓勵、每天分享菜單 運動也要告知喔、 讓我們一起瘦下來吧 人數：4、5位 來信請告知line id 因為我6點要打工所以六點以後來信沒回復等我下班會立馬回復 希望今天就可以 ...

line一起減肥

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-03-25T13:05
原PO 31歲女 身高160 體重 65 目標 55 在台南上班 想徵5個女生/希望28~35歲/上班族 來信請先告知身高/體重/年紀/LINE帳號唷 - ...

line一起減肥

Connor avatar
By Connor
at 2013-03-25T11:10
原Po 21歲 身高：155 體重：52 希望體重：44 最近有受刺激，所以想要徵求5位一起減肥！ 希望身高年齡體重相仿的 再來是會在合購版出沒的版友 （可以一起討論買哪件哈哈） 每餐上傳照片、運動，一些激勵的話！ 每星期上傳全身照！ 希望可以一直持之以恆！ 來信 ...

周末的誘惑...

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-03-25T00:42
基本資料 性別：女 年齡：30 身高：155 體重：50 BMI： 21.多 體脂率：可怕的30 參考照片： 三餐內容 早餐：豆漿、牛奶或水果(因為晚起，加上睡醒都吃不下) 午餐：自助餐店的蔬菜配五穀米飯 晚餐：自己炒菜，如洋蔥炒蛋(不加油)、涼拌菜、滷蘿蔔...等(配到3樣) 其他 ...

x-bike和小迷跑

Annie avatar
By Annie
at 2013-03-24T16:03
最近想要入手這兩樣運動器材 但是一直猶豫不決該下手哪種好 本身膝蓋狀況很差,無法跑步Q____Q 所以小迷跑只會用來快走 家裡附近沒有可運動的地方,所以才考慮小迷跑 但爬過文後發現小迷跑的相關討論不多,ex:難帶動,膝蓋易用力不當 x-bike倒是有很多很多 讓傾向想快走的我就開始猶豫了XDD ...