對我的睡眠有幫助的精油.. - 芳療

話說~~這版有鬼啦! ~沒有啦~~有靈啦!
我本來是想分享一路以來精油使用的心得，
但是~~只要寫到快好，就會掛掉~~我想是有"人"不想我寫吧~~

言歸正傳，我是來分享我個人的幾個安眠方~~
必須要強調，這是適合我個人的，其他人的功效我不保證，
我總覺得每個人都得要靠自己的"直覺"去找出最適合你的精油...

配方一..
薰衣草加甜橙 1:1
這是一個非常普通的配方，對我來說，這是入門級的~~
而且這個幾年前就已經對重口味的我來說沒有用了...
那為什麼我還是擺這個在第一位呢?
因為這個應該算是老少咸宜的配方吧~~ HAHA

我朋友現在年齡一把了在回鍋去唸護士課程，
因為完全不是本科(他其實是美國的MBA，還是不錯的大學的)，
加上他太容易放入感情，對病人感情太豐富，
所以剛開始做的時候(上課跟實習並進)，他晚上睡得很差~~
可是用這個，他可以無夢的放鬆睡到天光~~

配方二..
橙花加上安息香或者楓樹精油 1:2
這是我自己某次亂玩出來的東西~~
一開始我是用楓樹精油加上橙花，這個楓樹精油很有趣，
我後來也找不到別的地方有了!現在這一瓶也自行消失~~
我是在一家現在已經倒掉的加拿大禮品店裡買到的..
記得當初查的時候，精油的生產公司網站是宣稱，
該精油就是由加拿大的榶楓蒸餾出來...
那味道之甜膩的~~真的甜到發暈~~
那次我原本只是想薰薰看會不會甜死我，
結果真的太甜，我隨手撈了一瓶原先以為是小瓶的薰衣草的精油到下去，
一滴出來我才發現拿錯成橙花，
錯誤已經造成，就薰吧~~
沒想到誤打誤撞，我居然當天睡的非常安穩，
到現在，如果我哪天想奢侈，我就會用橙花配安息香來薰~~
一方面是楓樹真的太甜，甜膩過度~~
二方面，那一瓶一年前莫名其妙消失(我家常常會這樣)，
想用也沒得用了~~

配方三..
橙葉配甜橙配檸檬 2:1:1
這個是目前我最常在用的一款，
對我的效果還不錯，重點是...對我的狗的效果很好...
用這個的時候，我自己可以睡得很舒服~~
那我那隻不要臉會跟我搶被子的狗，她會自己窩回自己的窩睡覺(還是我房間內啦!)
我不懂為什麼這隻狗會跑離這個味道，也許就像某網站說..
"狗會直覺的走向她需要的精油"
那我家小姐覺得她不需要，
不過她的遠離，真的可以讓我一夜好眠啊~~ XD
尤其用這一款我的夢不會太多~~
我是一個非常多夢的人，夢多到醒來都還可以記得住，
前兩種配方用了我雖然睡的算不錯，但是夢還是會有的...
不過用這個，有時候真的可以讓我達到"無夢"的狀況..
(至少是醒來我還不會記得我的夢)

配方四..
薰衣草配德甘 1:1
這個不是薰香用，這個我用來泡澡，
我發現，當我壓力大到身體都會出現警告的時候，
用這個配方來泡澡，可以整體放鬆我的身體，
那身體放鬆了，心靈層面的壓力就算還在，也還是會好很多...
如果可以搭配上用德甘混羅甘來敷面，
我幾乎是一回房就可以睡著，
這對我來說是有點難的，我幾乎每晚不是看電視，要不然就要看書才會睡著...
不過這個配方我也嘗試用來薰香過，效果不彰...
還是要泡澡的時候用才有效果....

以上四個是我的小小個人使用的配方，
也許有些專業人士不見得會接受，
但是這是對我很有效的囉!

--

這邊是我發文的真正目的啊~~~
芳療版的朋友~~如果你們對精油的前身...芳香植物有興趣的!
也許你們會對花草茶跟花果茶感興趣~~
在下新接花草茶板的板工，
現在板上正舉行花果茶免費試喝活動...
連回郵信封你都不用給~~只要願意申請前發個自介，喝完發表心得，
我就會託人帶茶回台灣寄給各位分享~~~
這個活動只剩兩天報名的機會囉!

花草茶板在哪呢?
10 生活娛樂館--> 10 美食新世界 --. Herb tea 板

謝謝小明大人恩准我廣告啊~~~ 叩首~~~

--