對眼睛好的植物油? - 精油

剛好我也有類似的問題
眼壓一直高，甚至會造成頭痛
上週嚴重到第一次發生了眼瞼痙攣的程度
連續幾天眼睛周圍的肌肉都一直不停的跳動，完全無法做事
（因為在國外不方便看醫生，查了很久才知道是眼瞼痙攣）

※ 引述《aliceyuyu (愛麗絲)》之銘言：
: 小女3c重度使用者.平常看書時間也長
: 覺得眼睛好操勞亞><
: 想請問是否有適合照顧眼睛的口服油品呢?

除了原文推文裡說的東西以外
請多補充鈣質和維他命B群
我原來是不吃保健食品的，最近太嚴重不得不吃，有吃真的有差
尤其是鈣質一定不能缺

另外，前幾天太慘，向百合求救之後
她給我開了內服和外用的方式：

內服的部份，除了上述的保健食品外，可以泡洋甘菊枸杞茶
（或是直接拿洋甘菊純露代替洋甘菊茶）

外用的部份，則是眼睛疲累的時候
冷敷、熱敷交替
並搭配洋甘菊、玫瑰、薰衣草等有紓緩作用的純露一起冷/熱敷
我本來只用熱敷，放鬆的效果非常有限
聽百合建議改成冷、熱敷交替之後，發現效果倍增
鈣片加上冷熱敷兩天之後，痙攣的症狀就幾乎完全消失


另外，如果長期有眼睛疲勞的問題、需要經常冷/熱敷的話
可以考慮自製棉布包著種子類的熱敷包或小枕頭
一來可以不斷重複使用（丟冷凍庫或是微波加熱）
二來棉布比常見的塑膠包gel 眼罩觸感更溫和，還可以直接在上面噴純露
三來嘛，也不像毛巾敷眼睛一樣會濕濕答答滴水
我自己目前用的熱敷眼罩是包乾玉米，非常好用
還有一個大的玉米頸枕，平常紓緩肩頸酸痛
生理期來也可以熱敷腰腹
有些人的熱敷包會裝紅豆，聽說效果也不錯
直接裝薰衣草等香草當然也可以
但是加熱重複使用的次數比較有限
所以我是傾向裝種子就好然後滴精油或是噴純露


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