對飯肉分食法有疑問 - 美體

我有看到精華區的減肥法有一個是飯肉分食法
但我想提問的是到底是怎麼配
若是蔬菜配白飯+蔬菜配肉
就要先把蔬菜配白飯全吃完後 過幾分鐘 再將蔬菜配肉吃光嗎
因為之前我好像都一直弄錯 最後完全也沒效果
所以想請教各位 到底是該怎麼做才對呢
先謝謝囉~~~

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