小弟的減重狀況 - 美體

我去年11月開始決定要減肥

每天慢跑+打球

每天都吃(喝)麥片

3個月下來從99減到88公斤(感覺沒有減的很快)

可是小弟我本身國中高中就是拔河隊的(現在大學不是)

所以在別人眼裡看起來不會感覺特別肥胖

只是感覺很魁武 壯碩

這三個月的減重也讓我感覺負擔減輕了很多

但是我整個身型好像都沒有改變

好像沒變瘦的感覺 只有體重改變了

拔河隊本身就是天天做訓練的 我也吃的特別多

現在減少食量 不喝飲料 只喝水

感覺大腿也沒變瘦之類的

也沒去測過體脂肪

是我本身有做重量訓練的關係嗎

肌肉有沒有辦法消掉

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