小腿瘦不下來 - 美體

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By Freda
at 2013-05-16T17:11

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開始跑步大概是去年，從只能跑200到現在可以跑3200

成果是：腰小了4吋，大腿小了1吋，臀小了2吋

但是我的小腿依舊紋風不動，一直維持在36cm的腿圍

好羨慕有修長又漂亮小腿的人，甚至有些男生的小腿還比我漂亮Q_Q

到底要怎麼樣才能讓小腿變細呢？

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Tags: 美體

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-05-20T09:40
請問運動完有伸展並按摩小腿肌肉嗎?
Gary avatar
By Gary
at 2013-05-24T11:13
借文問一下，拉筋時小腿前面會有一坨凸起硬硬的肌肉，為
什麼會這樣呢？小腿肚則是有拉筋按摩，雖然沒變硬，但腿
圍也沒變小，就還是一大坨軟軟的肉這樣XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-05-24T22:00
會伸展一下，但沒有按摩
Andy avatar
By Andy
at 2013-05-26T09:13
真的是基因問題..我體脂從23降到現在11 小腿一樣粗= =
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By Mary
at 2013-05-31T08:41
http://tinyurl.com/auelhdm 我真的很想看體脂11%的女
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By Blanche
at 2013-06-02T14:38
生長什麼樣子
還是其實是男生XD？
Andy avatar
By Andy
at 2013-06-04T09:42
抱歉我男生

維多利亞的祕密女模的密集瘦身法則

Una avatar
By Una
at 2013-05-16T14:12
原文：http://goo.gl/tmF5B 對於維密天使來說，維持完美的體態更是她們片刻不敢忘的事情， 這回5位維密天使要親自傳授幾種瘦身方法給打算調整體態的女孩們， 不過切記瘦身還是要用對方法， 太過極端的方式身體可是會吃不消的唷！ Miranda Kerr：排毒沙拉 Miranda Kerr平時會自 ...

台中全身按摩(已修改價位 見內文噢)

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By Quintina
at 2013-05-16T01:39
之前是朋友介紹 才得知這項資訊 發現一間養生館 不過後來她因一些因素沒做嚕 所以就自己開店面式的工作室 感覺還不錯 所以藉由此版跟大家分享這樣~ 地點是在台中市北屯區 想知道詳細地點麻煩寄信給我噢^0^ 美容師是從養生館出來的 做過三年多了~ 手法很細心 很有力道 穴點抓的很準 另外她人很親切 人 ...

低KG數減重督促團<5~8人>滿團!!!

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By Oliver
at 2013-05-15T22:53
嘿~ 我也是跟你差不多情況! 163公分48公斤 但是因為內分泌關係 維持瘦身材會對身體比較有益處 所以想要一起加入~~ 不然之前的減重團我都不敢報名 怕引來怨念 我是女生喔! 只是我平常不會使用網路 一天大概只會上LINE 1~2個小時 這樣OK嗎? 帳號：mavabaplng 名稱：雞雞雞雞雞 ※ 引述 ...

低KG數減重督促團<5~8人>

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By Charlotte
at 2013-05-15T21:26
原PO身高165公分..50~51kg 雖說已經於標準體重內, 但還是想要藉由運動以及飲食控制讓身體變得更健康 體態也比較漂亮! 於是乎,徵求跟我差不多情況的同好, 因為越是標準體重,越是懶惰... 5~8位喔~男女不拘~加Line一起互相盯住對方吧! 請站內信我喔!!!順便把LINE帳號於信件內附上~~ ...

運動也可以消除討人厭的橘皮

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By Tracy
at 2013-05-15T13:06
原文：http://goo.gl/GSPi3 妳正要穿上新買的比基尼， 而當妳轉頭要欣賞自己的翹臀時， 驚訝的發現臀部上居然有難看的橘皮！ 當脂肪細胞堆積在我們的皮膚下， 而連結我們皮膚和肌肉的纖維組織垮下來時， 就會形成波紋狀、像橘子皮般凹凸不平的肌肉。 幾乎所有的女性都有橘皮的困擾，雖然我們無法完全消除 ...