小腿肌肉放鬆按摩油（單方） - 精油

Odelette avatar
By Odelette
at 2016-03-09T01:21

Table of Contents

大家好，身為入坑3個月的新手
想請問一下關於調配放鬆小腿肌肉按摩油推薦的精油

已爬文 /小腿 /肌肉
發現大家好像都推薦複方比較多 （CT30、艾家肌肉痠痛油）
但目前我暫時沒有預算買新的按摩油

我平常有固定運動 沒有嚴重小腿肌 也不容易痠痛
平常也不穿高跟鞋
但上個禮拜因為工作的關係穿了一個禮拜高跟鞋
晚上會有點痠痛但我也沒理他
今天姐姐突然跟我說我怎麼變蘿蔔腿了才發現！
想要開始來按摩


目前手邊的精油有：
薰衣草 廣藿香 玫瑰天竺葵 澳洲尤加利 茶樹 乳香 沒藥

植物油只有甜杏仁油


請問除了薰衣草之外 還要哪個是適合的呢
如果有其他適合精油也請推薦
有在考慮入手迷迭香
謝謝



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Tags: 精油

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-03-12T10:24
甜馬鬱蘭、薑（個人愛好）、橄欖油、拉筋伸展
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-03-14T10:17
我自己用檸檬香茅處理腳部肌肉的問題非常有效喔
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-03-16T00:06
如果你現在手邊的尤加利跟茶樹可以試試
Heather avatar
By Heather
at 2016-03-17T08:42
檸檬香茅很適合鐵腿!
Harry avatar
By Harry
at 2016-03-22T01:59
好，謝謝大家!!!:) 之後會再去芳療家看看
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-03-24T18:00
可以先用澳洲尤加利跟玫瑰天竺葵泡腳或泡澡，促進循
環且放鬆肌肉，泡完肌肉比較放鬆之後做按摩效果會
更好，酸痛感可以用上述兩隻精油加薰衣草或乳香按
摩，可以幫助止痛與消炎。若有工作壓力，廣藿香可以
安神，加入配方可以一起處理潛在情緒壓力，獲得深
度休息。
Ida avatar
By Ida
at 2016-03-29T10:59
我上次是只用聖約翰草浸泡油幫老公按摩了二天,他覺
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-04-03T06:51
效果很好..
Delia avatar
By Delia
at 2016-04-05T11:01
金盞花浸泡油+義大利永久花精油+葡萄柚精油
Damian avatar
By Damian
at 2016-04-09T21:47
可以減少靜脈曲張的不適 也能幫助淋巴系統代謝乳酸
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-04-11T09:20
上次運動完小腿變好緊 有種明天會鐵腿的前奏 結果
用了檸檬香茅和聖約翰浸泡油 隔天完全不酸 倒是除了
小腿外的全身以為沒事的地方整整酸了四天

冬季免疫

Olive avatar
By Olive
at 2016-03-08T16:49
咳咳~! 各位香民大家好! 終於輪到我來分享精油了 (泣) （寶寶現在1Y6M) 註明一下，我有使用飛利浦AC4374空氣清淨機、也有用DYSON吸塵器。(暫時忽略空氣過敏問題) 首先我的寶寶自從滿月之後就送托嬰，滿六個月後更是大病小病不斷， 去年10月中旬開始，原本健康的寶寶打完流感疫苗之後就感冒了（ ...

請問玫瑰果油孕婦可以用嗎

James avatar
By James
at 2016-03-08T15:31
爬文得知玫瑰精油不適合懷孕的人 但是玫瑰果油好像沒有特別提到，之前有看到有人發問準備懷孕適不適合 不知道如果使已經懷孕適合用含有玫瑰果油的保養品嗎 是聽說擦臉的保養品成份不高沒關係但是怕怕的 現在我連有玫瑰成份的洗臉都不敢用了 但是最近看到一瓶滿心動的保養品 他說含有5%乳油木果油、玫瑰果油與金盞花精萃 不知 ...

中醫芳療-五行與七輪的芳香對話 林君穎

Jake avatar
By Jake
at 2016-03-08T08:46
課程網址：https://www.facebook.com/events/1565119543799503/ ☆☆香氣走春召集令☆☆ 《漢芳療學院》開春第一檔課程當然要橫空出世，不同凡響。君穎老師首創整合「漢方五 行經絡」與「印度阿育吠陀脈輪」兩大東方養生理論課程，深入淺出介紹東方生命哲學與 實務應用； ...

只要富貴不要富貴病！痛風預防保養

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By Carol
at 2016-03-08T00:22
大家好～我們是一群即將取得美國NAHA專業會員資格的準芳療師， 想分享我們求學過程中整理的衛教及芳療知識，希望大家會喜歡～ 好讀網頁版：https://zaroma.cc/article/care_gout ---------------------- 正文開始 -------------------- ...

甜杏仁&荷荷芭

Tom avatar
By Tom
at 2016-03-07T22:31
/甜杏仁 、/荷荷芭 有爬文了 還是想請問... 因為看過有人甜杏仁+純露就能養好皮膚 所以可能兩天用一次甜杏仁油 最近跟團湊了200ml..請問這樣還要另外分裝使用嗎？ 因為朋友說老闆說荷荷芭很穩定，不一定要分，所以朋友就沒有買分裝的了～ 那如果換作甜杏仁油也可以不用分裝直接用嗎？ 上次發 ...