小腿肌肉放鬆按摩油(單方) - 精油

Table of Contents

大家好,身為入坑3個月的新手
想請問一下關於調配放鬆小腿肌肉按摩油推薦的精油

已爬文 /小腿 /肌肉
發現大家好像都推薦複方比較多 (CT30、艾家肌肉痠痛油)
但目前我暫時沒有預算買新的按摩油

我平常有固定運動 沒有嚴重小腿肌 也不容易痠痛
平常也不穿高跟鞋
但上個禮拜因為工作的關係穿了一個禮拜高跟鞋
晚上會有點痠痛但我也沒理他
今天姐姐突然跟我說我怎麼變蘿蔔腿了才發現!
想要開始來按摩


目前手邊的精油有:
薰衣草 廣藿香 玫瑰天竺葵 澳洲尤加利 茶樹 乳香 沒藥

植物油只有甜杏仁油


請問除了薰衣草之外 還要哪個是適合的呢
如果有其他適合精油也請推薦
有在考慮入手迷迭香
謝謝



--

All Comments

Brianna avatarBrianna2016-03-12
甜馬鬱蘭、薑(個人愛好)、橄欖油、拉筋伸展
Gilbert avatarGilbert2016-03-14
我自己用檸檬香茅處理腳部肌肉的問題非常有效喔
Zanna avatarZanna2016-03-16
如果你現在手邊的尤加利跟茶樹可以試試
Heather avatarHeather2016-03-17
檸檬香茅很適合鐵腿!
Harry avatarHarry2016-03-22
好,謝謝大家!!!:) 之後會再去芳療家看看
Gilbert avatarGilbert2016-03-24
可以先用澳洲尤加利跟玫瑰天竺葵泡腳或泡澡,促進循
環且放鬆肌肉,泡完肌肉比較放鬆之後做按摩效果會
更好,酸痛感可以用上述兩隻精油加薰衣草或乳香按
摩,可以幫助止痛與消炎。若有工作壓力,廣藿香可以
安神,加入配方可以一起處理潛在情緒壓力,獲得深
度休息。
Ida avatarIda2016-03-29
我上次是只用聖約翰草浸泡油幫老公按摩了二天,他覺
Sarah avatarSarah2016-04-03
效果很好..
Delia avatarDelia2016-04-05
金盞花浸泡油+義大利永久花精油+葡萄柚精油
Damian avatarDamian2016-04-09
可以減少靜脈曲張的不適 也能幫助淋巴系統代謝乳酸
Caroline avatarCaroline2016-04-11
上次運動完小腿變好緊 有種明天會鐵腿的前奏 結果
用了檸檬香茅和聖約翰浸泡油 隔天完全不酸 倒是除了
小腿外的全身以為沒事的地方整整酸了四天