小腿肌肉的問題！？［20點］ - beauty

By Donna
at 2009-08-25T00:00

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我現在是高中生，
小學跟國中的時候都有在跑步，
所以以致於現在小腿都有肌肉，
我想要瘦小腿都瘦不下來，
有什麼方法可以讓小腿變軟然後可以瘦下來。
沒有什麼錢可以買用品
所以有沒有什麼運動的方式，
謝謝。

All Comments

By Freda
at 2009-08-26T13:22

瘦小腿方法從肌肉型轉向修長型
http://blog.yam.com/raymama
瘦小腿最難攻破的就是肌肉型腿，有的美眉可能從小熱愛運動，等到愛美的年齡時才突然覺悟自已運動過度導致肌膚型腿。肌肉型腿真的沒有辦法再改變了嗎？其實也不然，下面幾種方法就可以讓肌肉型的小腿順利轉向修長型！
　　瘦小腿方法第一種：
　　1、坐於地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。
　　2、再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側。
　　瘦小腿方法第二種：
　　1、雙手平放地下，與肩大致平行，前後腿跨大步。
　　2、將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒後升起臀部再來一次。前後腿交換再做，每邊做10次。可先完成一邊才做另一邊。注意後腿膝頭要儘量伸直。
　　瘦小腿方法第三種：
　　1、曲膝坐好，小腿儘量貼近大腿及臀部，雙手放身後。
　　2、慢慢躺下，直至身體貼住地下，雙手平放身旁。動作維持15至30秒。每日做一次。
　　瘦小腿方法第四種：
　　1、雙腿交叉重疊坐在地上，雙手放前面。
　　2、慢慢將身體向前壓，頸同頭都要向下望，維持 15 至 30 秒。左右腿交換重疊再做一次。

By Lily
at 2009-08-28T02:27

肌肉連在醫學上都會搖頭，因為不能割也不能阻斷，
不然很多副作用都會出來，我去景升診所找很有名的醫師諮詢，邱正宏醫師也說，現在很多手術對肌肉最安全的是打肉毒桿菌，這樣肌肉會變小，只是你運動的話會再慢慢變粗，
所以我半年就會去打一次，等我打到第三次時，感覺就很難再變粗了。還是你都不要使用到小腿，大約兩三個月，肌肉就變小了吧!

By Quanna
at 2009-08-25T06:40

長肌肉的小腿除非做小腿神經切斷術否則 ...... 沒機會瘦

By Thomas
at 2009-08-26T18:21

晚上盡量抬腿放鬆後,拍打小腿,左右持續半小時,可以邊看電視邊做,之後將小腿抬高(放在牆上),約莫半個小時,持之以恆,小腿肚就會變軟變小了,當然洗完澡能擦些乳液更好些,皮膚也會看起來光滑些喔!!

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