工作需長時間曬太陽，該怎麼保養？！~20點~ - beauty

1.在家還沒出門前就可以先擦防曬乳(用長效50係素的)這種時間和深度可以維持比較長..就不需要再補..2.準備一瓶水當皮膚熱到溫度過高時可以拿來洗臉..拍身體降溫一下..喝的也不可少..要多喝點水..不要因為在外上廁所不方便就不敢喝水..這樣很容易脫水中暑3.多補充維他命c..這樣可以代謝黑色素..減少��

我不知道有哪些保健食品可以迅速有效的防曬，但有看到一篇文章說到夏天天然的保養方法，或許你可以參考看看！-----------------------------------遠離毒害，天然一夏─日常保健篇炎熱的夏季，除了飲食要留意之外，日常生活中我們要如何做好身體保養且避免化學毒害呢？首先當然要有一個觀念，那就是��

一定要擦防曬油要買有品牌的有的是用噴的更方便現在這種天氣不到10分鐘就會曬傷尤其是眼球也會曬傷最好有遮陽帽漁夫帽還有給他準備1000-1500西西的不鏽鋼保溫瓶出門前先裝冰塊才不會中暑平常在家多泡一些茶放冰箱綠茶落神花七葉膽薰衣草可以消暑去菜市場或者大賣場買薄外套要偏白色的再家作��

你是說保養皮膚嗎？沒有那種東西吧～多吃薏仁ㄚ～美白ㄟ　呵呵11～4還OK吧～我從早六曬到晚六　　還活得很健康捏我戴斗笠　袖套～　哈...Showmore