已經吃了1190卡 - 美體

By Hazel
at 2009-04-19T16:09

Table of Contents

早餐：肉鬆蛋吐司<不加美乃滋>*1 無糖綠茶估計：300卡

中餐：炒米粉 <少許的高麗菜+瘦肉+花枝+蝦仁油&味精偏少> 大蕃茄*2 估計<400卡>

不爭氣的吃了很多點心

科學麵*1不加調味料估計 150

萊爾富波蘿麵包<朋友吃了一大塊=.=> 估計180卡

義美泡芙<一半> 190卡

晚上固定運動

走路<熱身> 25分鐘

慢跑<主運動> 40分鐘

走路<緩和> 20分鐘

呼拉圈 20分鐘

90度抬腿 10 ~ 15分鐘

最近上來PO文
都是在爆量...
經期前的飲食真的很恐怖= = ...
噢...

請問晚餐要吃什麼? 自助餐三樣青菜可以嗎+無糖豆漿?

--

All Comments

By Daniel
at 2009-04-23T01:30

經前想吃就吃啦不然心情很不好我是這樣啦 ><

By Sierra Rose
at 2009-04-26T04:09

1190哪裡暴了？(還是你不到45公斤？)

By Jake
at 2009-04-26T11:53

身高163 體重從56 ~ 53 現在有水腫不敢量= =

By Gilbert
at 2009-04-30T22:14

會不會是你正餐吃太少才多吃了零食(偶爾吃也沒關係啦~)

By Kelly
at 2009-05-04T16:28

那沒有暴沒有暴，你太緊張了，晚餐再吃碗飯也OK啦~

By Kelly
at 2009-05-06T07:35

生理期快來了，先不要喝豆漿(太寒)

By Charlie
at 2009-05-07T18:06

今天到三芝邊界驛站，吃了一份烤雞肉堡餐，熱量也應該有
1000卡以上了，偶爾為之也無所謂的啦！

By Steve
at 2009-05-11T05:48

今天我去吃吃到飽粗估四千~"~等等要去跑步~

By Oliver
at 2009-05-15T07:08

菠蘿麵包只有100多卡嗎˙?? 試吃幾口而已?

By Ula
at 2009-05-17T19:33

科學麵一定要加調味包!!

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