帶朋友健身 - 健身

乳提
最近有個朋友因為幸福肥太嚴重
想找人教他如何開始健身(從0開始

星期一請他自己先看影片學基礎的動作
他說他看了硬舉的影片
結果今天去健身房稍微做了半硬舉
(今天的訓練主要是為了提升他束脊肌的肌力)
動作整個無法啊
教了半天感覺只是單純在浪費時間
後來只能稍微跟他點一下機械式器材的重點
希望他下次自己練有事做

後來覺得這樣下去不是辦法就決定去旁邊的咖啡店稍微聊一下
談話中也發現他其實積極度也不是很高
他打算練1休2，我個人是覺得有點鬆
但是基於朋友的立場也不好意思直接批評

沒錢找教練就是要花時間跟風險
自己找動作跟知識
但是他在學的時候完全沒概念
我真的不知道要怎麼開始

請問板上的巨巨
遇到朋友想找您當免費的教練
要用怎麼樣的心態跟教法？




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