幫助排便的好物 - 美體

Sandy avatar
By Sandy
at 2007-03-12T12:40

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我也是便秘一族的......

最近改變了早餐類型，所以我覺得早餐吃對很重要，

我的早餐是
１．原味麥片混合牛奶，
再加上一根香蕉或半個蒸地瓜（連皮一起吃）。
麥片有很多種可以選擇，盡量選有註名高纖的唷~
有時候我會在麥片裡面加上綠茶粉
(朋友說聽起來很噁心，但是自己覺得挺好吃的)

２．喜瑞兒加麵茶加牛奶（喜瑞兒泛指一般營養榖片）
依個人口味加上葡萄乾、蔓越苺乾或杏仁片，
餐後再吃一根香蕉。
當然喜瑞兒也要挑高纖少糖的囉，
成分包裝都會標明。

祝你幸運．．．．．．大便滾滾來！

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All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2007-03-13T22:37
推大便滾滾來....XD...我也要滾滾來

桃園林媽媽整骨

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By William
at 2007-03-11T16:19
今天終於去了桃園林媽媽整骨了。 ^^y 因為我的腿不太直， 之前因為運動膝蓋會痛，看過復健科說是因為上下腿骨不正造成膝蓋壓力。 今天去林媽媽的時候主要就是要看腿和膝蓋的問題， 然後順便給林媽媽看看我的屁股需不需要整… （當然希望自己大屁股可以小一點 andgt;/////andlt;） 林媽媽說我的髖骨 ...

想豐胸但不太會按摩

Puput avatar
By Puput
at 2007-03-11T15:16
※ 引述《kamcom (阿莉莉)》之銘言： : 先說一下我的情形，162約43公斤應該算是竹竿型 : 胸部大小A　(左胸比較大) : 這陣子因為想豐胸，也去買按摩霜想來按摩，是普通的按摩霜而已 : 沒有什麼滋養的效果。 : 問題來了，我不太會按摩，不知道怎麼案才是對的囧 : 據我所知是以乳頭為中心環狀按摩， ...

我使用monk減肥法後的心得與成效

Kyle avatar
By Kyle
at 2007-03-11T02:43
以我自己自身的經歷 我認為~~和尚是有效的!!! 去年3月 我開始收集有關monk的各項資訊 會選擇monk或許是因為他的方便性(因為我外宿 準備減肥餐不方便) 不用太過於斤斤計較所吃下的熱量(我都是抓個大概 也儘量吃的均衡) 在開始的3個月 我減了6公斤(小數點就不算啦) 我認為這算是減 ...

幫助排便的好物

Caroline avatar
By Caroline
at 2007-03-10T23:16
說說看我自己的經驗好了， 當大吃大喝完的隔天， 我就會想要把胃腸的東西清乾淨， 不喜歡肚子大大的感覺， 所以隔天的早上不吃， 只喝統一AB優酪乳或優沛蕾的龍根菌優酪乳， 這兩個優酪乳都是有台灣健康食品認證， 所以我覺得對於抵抗胃酸較有效果， 確實的喝完以後，早上上課的時候肚子就有咕嚕咕嚕的運作感覺。 另外 ...

幫助排便的好物

Tom avatar
By Tom
at 2007-03-10T22:53
我之前也有便秘的困擾 後來我媽買了一罐啤酒酵母粉 早上起來跟牛奶泡在一起喝 記得要空腹 當天就會比較順暢囉 我是買三多的 價格比一般奶粉貴一點 如果不怕酵母味的人就可以試試看 - ...