幼時分離情感創傷輔助油？ - 精油

JPTT APP軟體排版 請見諒
身受半夜驚醒之苦太久了
已經作息日夜顛倒
所以想請問有沒有合適的輔助精油？

花精暫不考慮 謝謝

昨天半夜又再次
做惡夢驚醒
看著黑漆漆的房間

感到置身在一個陌生，沒有安全感的環境
黑暗裡頭似乎有什麼東西要抓走我
心悸胸悶
胃很不舒服
有被孤立、驚慌、恐懼、焦慮、不安的情緒
像是失根的漂萍

核心的念頭是：
好害怕，沒有人可以幫我。

這樣的情況至少發生了有超過半個月之久
要太陽出頭
日光照射入室才有安全放鬆的感覺

有想過是不是待業的壓力

本身有在做能量療癒
後來做情緒清理
直到這一兩天把淺層的情緒剝開
才發現一切的源頭是來自

兩歲被送去給阿罵帶
兩歲半父母送回家
但是這半年裡
小時候的我已經不知道〝爸爸〞和〝媽媽〞是什麼了

等於還是女童的我的認知是
有兩個陌生大人強行把我從照顧者阿罵的身邊帶走
丟到一個完全陌生的環境
比如讓我自己睡在漆黑的陌生房間
開始打罵教育......

所以每次失去一個安全依附
例如：朋友、金錢、工作或是失戀......等等
這個來自童年的情感創傷就會跑出來
可能是我開始清理到比較深層的東西了
感覺越來越明顯

想找到適合一覺好眠
輔助我在夜晚裡感到安全、
被支持的精油

目前用過但是感覺沒有什麼效果的精油
甜橙、苦橙葉、高地真正薰衣草、佛手柑

岩蘭草做成按摩油反而因為太補氣
精神變好、不易入眠

摩洛哥藍艾菊
可以助眠
但是一樣會有半夜驚醒的狀況

本身比較敏感
有考慮買羅馬洋甘菊純露回來壓驚

感謝！！


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