康是美卡路里減重 - 美體

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-28T17:25

Table of Contents

我也來參加啦~! 是上週去量的

檢測日期：6/22

年齡 / 性別： 28 / 女

身高 / 體重：160cm / 55.x kg

體脂肪：31.7% (令人吃驚的數字呀 = =" )

腰圍：68cm

BMI：21.7..好像

基代：1242

內臟脂肪：3


目前擬定每週運動三次......

上週六運動後...目前鐵腿中 T-T

目標是 50kg 體脂肪降到 26%


8/31前的話大概是希望參加中量級 (2kg up...)


加油加油啦~!!!!!

(是說31.7%真是有點太誇張了吧.... Orz)

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Tags: 美體

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-06-30T09:58
我身高體重都跟你一樣 但是我的腰比你多了10cm XDDD

有人喝優酪乳就便秘的嗎?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-28T15:21
都說優酪乳可以幫忙腸道蠕動 好菌可以幫助腸道胃部健康云云等等 可是我發現我只要喝優酪乳就會變的比較不順 原本排便還正常的 有喝優酪乳的話就會變比較多天才會上 根本跟大家說的改善便秘的功能相反阿..../__\ 請問有人會像我這樣喝了反而便秘的嗎? 因我是為了改善胃部健康才喝的 可是喝了變便秘反而很困擾我 ...

奇摩看到的纖吃纖盈

Iris avatar
By Iris
at 2010-06-28T12:02
http://www.wretch.cc/blog/yai8/12251167andamp;page=5 前幾天登上奇摩首頁 有人試過嗎?? - ...

康是美卡路里減重

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-06-28T11:47
康是美減重營我也來湊一腳 女158/26 體重55 體脂率30% 腰圍80 BMI:22 檢測日期:99/6/22 希望這次減肥能夠成功 - ...

美船式瑜伽 塑造腰部線條

William avatar
By William
at 2010-06-28T08:56
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang 　　瑜伽體式多種多樣，今天小編為你介紹船式瑜伽，此動作主要作用於腹部，有效緩解 腰痛，雕塑腰部線條。 　　1從and#34;棒坐and#34;開始，坐直腰背，背部微微向後。雙腳靠攏，屈膝，腳板貼地，雙手置在 身後兩側 ...

康是美卡路里減重

Lily avatar
By Lily
at 2010-06-28T00:37
檢測日期：6/27 21:30 年齡 / 性別： 20 / 女 身高 / 體重：163.5cm / 60kg (接連三天美食之旅的後果orz) 體脂肪：26.5% 腰圍：72cm BMI：22.4% 基代：1317 內臟脂肪：3 雖然測量出來的結果都是正常值內 但是體態就是很不滿意 ...