康是美卡路里減重 - 美體

男
身高: 183cm
體重: 80.2kg
內臟脂: 7
體脂率: 21.2%
基礎代謝: 17XX吧
腰圍: 87.5
BMI值: 23.9

因為體格瘦弱的關係，四五月時的體重約73，需要更多的肌肉來增強體格外型，
所以不忌口的一天吃五餐，算過一天吃到4000大卡以上就能增重。有靠gym的重訓來
把肌肉綀大，不過3個月衝了快七公斤..........還好身高夠高，可以分散這七kg的油吧

還好褲子都是低腰，不會因為31腰衝到34腰而穿不下.......

拼一下減一kg來抽個獎好了

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