強化腰椎 - 健身

後來也聽從版友們的建議
去大型醫院的神經科做一次完整的檢查
醫生看片子是說我這個是坐骨神經痛
來自第四節跟第五節腰椎的壓在一起才會這樣
要我一直躺著好最快 囧
然後開止痛藥給我吃
並建議買個護腰

我目前是一樣回去訓練
也有加入農夫走路跟羅馬椅
但早安這個動作我做起來滿有障礙的XD
希望可以早日脫離痛苦QQ

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