很冷很餓，所以亂來了 ... - 美體

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By Dora
at 2010-11-26T11:01

Table of Contents

昨天在健身房消耗了620卡 (一小時)，

有跑步、快走、登山機

就自己為可以吃很多的吃了 ...

1.中午吃了一碗咖哩飯 有肉也有馬鈴薯 (學生餐廳那種)

2.晚餐吃了自助餐 (四道青菜 半碗飯) → 天龍國的飯比較貴嗎 ? 給好少！

3.之後晚餐很餓，又塞了去小7買的麵包 → 估計360卡

4.打工回家好冷好冷沒有力氣，

又揪朋友去吃豆花 →牛奶豆花 + 芋圓 + 黃黃的夏天會加的軟Q的東西

5.回到寢室，大家又說好餓，開始分食：

我吃了一片超薄肉乾、一塊大巧克力、幾粒葡萄乾、兩塊餅乾



有人願意幫我分析熱量嗎？ XD 我要肥死了 ... (哀號)

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All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-11-28T14:42
有運動還好吧~我最近天冷沒運動又加吃ㄧ堆垃圾零食...(糟)
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By Poppy
at 2010-11-30T08:47
大概近三千大卡吧~偶爾失控一次沒有關係啦~
我昨天除了正常的三餐外，還吃了兩條士力架巧克力勒
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By Charlotte
at 2010-12-05T05:49
而且還沒去運動......
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By Olga
at 2010-12-05T18:21
我估計兩千出頭耶~~
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By David
at 2010-12-07T11:24
2000出頭+1 還有那個消耗熱量有點歡樂(潑冷水不好意思
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By Freda
at 2010-12-10T03:16
700+500+360+450+450=2460
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By Odelette
at 2010-12-11T11:19
至少是有冷有餓才吃~me都飽了還吃才糟糕= =
Carol avatar
By Carol
at 2010-12-14T15:31
我跟樓上一樣呀
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By Lucy
at 2010-12-15T22:18
吃東西真的要這麼計較嗎?這樣太辛苦了= =
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By Anthony
at 2010-12-19T16:10
上週五AM1:30 椒鹽里肌飯+1份鹹酥雞+1份四季豆+1瓶可
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-12-23T09:13
樂 更正是週五半夜1:30 所以是週六AM1;30
週六中午 5片pizza(買大送大 所以是大的)+薑母鴨+1瓶
Andy avatar
By Andy
at 2010-12-26T18:16
蘋果西打+2根烤雞翅 晚餐:三媽臭臭鍋+1個雞排+1份地瓜
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-12-31T04:46
+1瓶綠茶 吃東西 真的就是快樂呀XD
Emma avatar
By Emma
at 2011-01-01T04:38
樓上想害人...PO這個不知道是什麼用意
Adele avatar
By Adele
at 2011-01-02T11:03
真的 吃東西要快樂點 偶爾為之當作犒賞自己
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-01-04T22:47
只能多運動消耗了 ˋ(′_‵||)ˊ
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-01-08T23:39
我今天晚上吃了一大包滷味，可是我經期來了不想動orz
經期一來我就很想吃高熱量的QQ
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By Todd Johnson
at 2011-01-12T11:00
妳會偷吃嗎XD
害我現在想吃滷味了= ="
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-01-13T04:57
可以滷黑木耳吃 熱量低 而且不錯吃~
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-01-17T03:34
最近全家夯番薯 我每天都吃香蕉加番薯當早餐XD 超開心
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-01-20T21:35
天氣剛開始變冷時 我好像也有不適應的狂吃了某些高熱量食物
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By Leila
at 2011-01-21T16:43
可是後來都不嗯嗯 然後我超愛吃烤地瓜...我弟則是愛香蕉
我就偷拿他買的香蕉 跟我愛吃的烤地瓜當早餐 會冷就喝熱茶
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By Charlie
at 2011-01-24T02:16
或是乾脆動一動就不冷了 不冷就不會想亂吃東西 偶而還是要
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By Olga
at 2011-01-24T15:01
犒賞一下自己 我最近給自己的犒賞是巧克力XDDDD
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By Selena
at 2011-01-25T06:51
對了 我如果有爆走的那天 就會自暴自棄吃到爆XDDDD
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By Bethany
at 2011-01-28T08:26
會想說反正我的身體吸收不了那麼多熱量 既然爆走就多吃一點
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By Zenobia
at 2011-02-02T06:14
安慰你一下，我昨天半夜小車禍 所以吃羊肉燴飯壓驚XDDD
醒來有點後悔XDDD 還有臉腫了:~
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By Rebecca
at 2011-02-03T20:25
哀 這兩天吃很多 也很後悔
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By Callum
at 2011-02-04T18:44
真的 現在都趁很冷亂吃
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By Edith
at 2011-02-07T22:48
我猜你加的是黃色的粉粿
Liam avatar
By Liam
at 2011-02-08T10:16
這樣吃不太會胖啦 放心 少吃肉奶就對了
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By Edwina
at 2011-02-13T03:11
享受食物很歡樂 但是熱量是無情的XDDD
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By Catherine
at 2011-02-13T23:33
謝謝 沒啥事啦(暴食的藉口?) 一起加油~~~XD
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By Doris
at 2011-02-15T08:16
覺得還好，運動消耗掉加早睡幫助代謝，心情、氣色都會好
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By Todd Johnson
at 2011-02-18T22:44
餓就吃吧!開心最重要

長期把冬粉當主食會怎樣嗎？

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By Tracy
at 2010-11-25T22:34
之前在蘋果日報有看到相關的~ 冬粉熱量低易餓，常有人覺得吃冬粉較不會胖 雖然冬粉熱量只有87卡／100克，比起白飯142卡／100克少 但曹雅姿營養師表示，吃冬粉時，要吃到和白飯相同的飽足感， 實際攝取熱量和白飯差不多， 但冬粉無蛋白質，吃完後易餓， 反而吃進更多食物。 而米粉和冬粉熱量相同，但蛋白質較高， ...

Fitness魔人

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-11-25T18:23
※ 引述《nowash (免洗)》之銘言： : ※ 引述《wchien2 (cuz ur my everythin)》之銘言： : 我贊同你的說法 : 雖然這邊是beautybody : 不過主流群是沆澥一氣的 : 之前我在fitnees版討論一言堂的情況 : 結果不但被版眾攻擊 : 還被版主批情緒性發言 : ...

Fitness魔人

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-11-25T17:20
※ 引述《wchien2 (cuz ur my everythin)》之銘言： : 不知道是不是只有我有這種感覺 : 最早以前看BBS的減肥版是在汪汪(有點忘記名字?) : 一堆日記版 熱量版 運動板都有 : 那時候真的很流行一些天馬行空的減肥方法 : 好像大家少女時期 多少都吃過幾天蘋果餐 : 這幾年觀念應 ...

Fitness魔人

Ula avatar
By Ula
at 2010-11-25T15:45
我覺得你光這種量級的批評就覺得受限制 要不要去看別的版（非關身材健康）， 有時候思想更激烈、攻擊範圍更無釐頭的魔人根本失去理性， 更何況版上對於這種文章並非完全限制，頂多就是批評（且還算是理性範圍內的批評） 我不太瞭解你到底在不滿什麼。 （更何況減肥文章這麼多，也不一定要到PTT來討論） 當然，誰要吃蘋果餐 ...

Fitness魔人

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-11-25T13:53
不知道是不是只有我有這種感覺 最早以前看BBS的減肥版是在汪汪(有點忘記名字?) 一堆日記版 熱量版 運動板都有 那時候真的很流行一些天馬行空的減肥方法 好像大家少女時期 多少都吃過幾天蘋果餐 這幾年觀念應該比較進步一點 少了點邪魔歪道減肥法的流行 可是 我總覺得 看那些東西真的還有點樂趣 現實 ...