長期把冬粉當主食會怎樣嗎？ - 美體

By Tracy
at 2010-11-25T22:34

Table of Contents

之前在蘋果日報有看到相關的~

冬粉熱量低易餓，常有人覺得吃冬粉較不會胖
雖然冬粉熱量只有87卡／100克，比起白飯142卡／100克少
但曹雅姿營養師表示，吃冬粉時，要吃到和白飯相同的飽足感，
實際攝取熱量和白飯差不多，
但冬粉無蛋白質，吃完後易餓，
反而吃進更多食物。
而米粉和冬粉熱量相同，但蛋白質較高，
如不吃白飯，米粉是比冬粉更好的選擇！

以上引用自蘋果日報~
給大家參考一下~~

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All Comments

By Quanna
at 2010-11-30T12:51

可是我胃不好，吃米粉會不舒服 ...

By Hedy
at 2010-12-05T00:43

米粉難消化,胃不好的人絕對不能吃太多～

By Iris
at 2010-12-05T08:55

我覺得減肥不要長期吃同一種食物反而要多變換才對啊

By Kumar
at 2010-12-08T16:26

重點是控制每一天的總熱量吧

By Daniel
at 2010-12-08T19:29

買純米米粉就不會難消化, 一般都摻玉米粉

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Fitness魔人

By Lauren
at 2010-11-25T17:20

※ 引述《wchien2 (cuz ur my everythin)》之銘言： : 不知道是不是只有我有這種感覺 : 最早以前看BBS的減肥版是在汪汪(有點忘記名字?) : 一堆日記版熱量版運動板都有 : 那時候真的很流行一些天馬行空的減肥方法 : 好像大家少女時期多少都吃過幾天蘋果餐 : 這幾年觀念應 ...

Fitness魔人

By Ula
at 2010-11-25T15:45

我覺得你光這種量級的批評就覺得受限制要不要去看別的版（非關身材健康），有時候思想更激烈、攻擊範圍更無釐頭的魔人根本失去理性，更何況版上對於這種文章並非完全限制，頂多就是批評（且還算是理性範圍內的批評）我不太瞭解你到底在不滿什麼。（更何況減肥文章這麼多，也不一定要到PTT來討論）當然，誰要吃蘋果餐 ...

Fitness魔人

By Andrew
at 2010-11-25T13:53

不知道是不是只有我有這種感覺最早以前看BBS的減肥版是在汪汪(有點忘記名字?) 一堆日記版熱量版運動板都有那時候真的很流行一些天馬行空的減肥方法好像大家少女時期多少都吃過幾天蘋果餐這幾年觀念應該比較進步一點少了點邪魔歪道減肥法的流行可是我總覺得看那些東西真的還有點樂趣現實 ...

不知道這樣算健康還是吃太少><

By Sarah
at 2010-11-25T07:05

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

停滯好久的54...

By Cara
at 2010-11-25T00:26

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...